Puntos Clave
¿Las grosellas secas son una buena opción para incluir en una dieta saludable?
Las grosellas secas son una excelente opción para incluir en una dieta saludable debido a su alto contenido de fibra y antioxidantes.
¿Las grosellas secas pueden ayudar en la pérdida de peso?
Las grosellas secas pueden ser beneficiosas para la pérdida de peso debido a su bajo contenido de calorías y su capacidad para mantener la sensación de saciedad.
¿Las grosellas secas contienen gluten?
Las grosellas secas son naturalmente libres de gluten, por lo que son una buena opción para personas con sensibilidad al gluten o enfermedad celíaca.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar las grosellas secas en una dieta equilibrada?
Las grosellas secas se pueden agregar a ensaladas, yogures, cereales o consumirse solas como un snack saludable.
¿Las grosellas secas son una buena fuente de vitaminas y minerales?
Las grosellas secas son ricas en vitaminas C, K y antioxidantes, lo que las convierte en una excelente fuente de nutrientes esenciales para la salud.
¿Cuántas grosellas secas se pueden consumir al día de forma saludable?
Se recomienda consumir las grosellas secas con moderación, ya que, a pesar de sus beneficios, su alto contenido de azúcar puede ser perjudicial en exceso.
¿Las grosellas secas son aptas para personas con diabetes?
Las grosellas secas pueden formar parte de la dieta de personas con diabetes, pero es importante controlar la cantidad consumida debido a su contenido de azúcar.
¿Las grosellas secas son una buena opción para aumentar la energía durante el día?
Las grosellas secas pueden ser una buena opción para aumentar la energía de forma natural debido a su contenido de carbohidratos y antioxidantes.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
290 kcal
Grasa
0,22 g
Proteínas
3,43 g
Carbohidratos
76,98 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Grosellas secas: información nutricional
Porción: 100g | %VD* | |
---|---|---|
Calorías | 290,0 kcal | 15% |
Carbohidratos totales | 76,98 g | 26% |
Fiber | 4,4 g | 18% |
Azúcar | 62,28 g | ** |
Proteínas | 3,43 g | 5% |
Grasa total | 0,22 g | 0% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Grasa saturada | 0,085 g | 0% |
Grasa monosaturada | 0,021 g | ** |
Grasa poli-insaturada | 0,047 g | ** |
Sodio | 43,0 mg | 2% |
Calcio | 88,0 mg | 9% |
Hierro | 1,88 mg | 13% |
Magnesio | 36,0 mg | ** |
Cobre | 0,298 mg | ** |
Fósforo | 99,0 mg | ** |
Potasio | 777,0 mg | ** |
Zinc | 0,37 mg | ** |
Selenio | 0,7 mcg | ** |
Cafeína | 0,0 mg | ** |
Teobromina | 0,0 mg | ** |
Alcohol | 0,0 g | ** |
Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
Vitamina C | 4,7 mg | ** |
Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
Vitamina E | 0,11 mg | ** |
Vitamina K | 3,3 mcg | ** |
Vitamina B-6 | 0,296 mg | ** |
Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
Retinol | 0,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,16 mg | ** |
Riboflavina | 0,142 mg | ** |
Niacina | 1,615 mg | ** |
Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
Caroteno Beta | 43,0 mcg | ** |
Folato total | 10,0 mcg | ** |
Agua | 17,6 g | ** |