Puntos Clave
¿Las gomitas son saludables para incluir en una dieta equilibrada?
Las gomitas suelen tener altos niveles de azúcar y aditivos, por lo que no se consideran un alimento saludable para incluir en una dieta equilibrada.
¿Las gomitas pueden ayudar en la pérdida de peso?
Debido a su alto contenido de azúcar y calorías vacías, las gomitas no son recomendadas para ayudar en la pérdida de peso.
¿Las gomitas contienen ingredientes naturales?
La mayoría de las gomitas comerciales contienen ingredientes artificiales y colorantes, por lo que no suelen ser consideradas como una opción natural.
¿Las gomitas son aptas para personas con diabetes?
Debido a su alto contenido de azúcar, las gomitas no son recomendadas para personas con diabetes, ya que pueden afectar los niveles de glucosa en sangre.
¿Cuál es la mejor manera de consumir gomitas de forma saludable?
Si decides consumir gomitas, es importante hacerlo con moderación y como un dulce ocasional, en lugar de incorporarlas como parte regular de tu dieta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
396 kcal
Grasa
0,0 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
98,9 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Gomitas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 396,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 98,9 g | 33% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 58,97 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 44,0 mg | 2% |
| Calcio | 3,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,4 mg | 3% |
| Magnesio | 1,0 mg | ** |
| Cobre | 0,012 mg | ** |
| Fósforo | 1,0 mg | ** |
| Potasio | 5,0 mg | ** |
| Zinc | 0,0 mg | ** |
| Selenio | 0,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,005 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,006 mg | ** |
| Riboflavina | 0,013 mg | ** |
| Niacina | 0,01 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 1,0 g | ** |
