Puntos Clave
¿El yogur líquido es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
Sí, el yogur líquido puede ser una excelente opción para agregar a tu dieta, ya que es una fuente de proteínas y calcio importantes para la salud.
¿El yogur líquido es bajo en grasas?
Depende del tipo de yogur líquido que elijas, algunos pueden ser bajos en grasas mientras que otros pueden contener más.
¿El yogur líquido es adecuado para personas que buscan perder peso?
El yogur líquido puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a mantener la saciedad.
¿El yogur líquido es recomendado para personas con intolerancia a la lactosa?
Algunas variedades de yogur líquido pueden ser más fáciles de digerir para personas con intolerancia a la lactosa, pero es importante verificar la etiqueta para asegurarse.
¿El yogur líquido es una buena fuente de probióticos?
Sí, el yogur líquido puede contener probióticos beneficiosos para la salud intestinal.
¿El yogur líquido es adecuado para personas con diabetes?
El yogur líquido puede ser una opción adecuada para personas con diabetes, pero es importante elegir variedades bajas en azúcar y consultar con un profesional de la salud.
¿El yogur líquido es una buena opción como merienda?
Sí, el yogur líquido puede ser una excelente opción como merienda saludable, ya que es fácil de llevar y puede proporcionar nutrientes importantes.
¿El yogur líquido es recomendado para deportistas?
El yogur líquido puede ser una buena opción para deportistas, ya que proporciona proteínas y calcio necesarios para la recuperación muscular y la salud ósea.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
72 kcal
Grasa
1,09 g
Proteínas
3,71 g
Carbohidratos
11,81 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Yogur líquido: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 72,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 11,81 g | 4% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 9,78 g | ** |
| Proteínas | 3,71 g | 5% |
| Grasa total | 1,09 g | 2% |
| Colesterol | 4,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 0,701 g | 3% |
| Grasa monosaturada | 0,302 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,031 g | ** |
| Sodio | 53,0 mg | 2% |
| Calcio | 131,0 mg | 13% |
| Hierro | 0,1 mg | 1% |
| Magnesio | 12,0 mg | ** |
| Cobre | 0,021 mg | ** |
| Fósforo | 103,0 mg | ** |
| Potasio | 171,0 mg | ** |
| Zinc | 0,63 mg | ** |
| Selenio | 2,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 10,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,4 mg | ** |
| Vitamina D | 1,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,03 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,036 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,39 mcg | ** |
| Retinol | 10,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,032 mg | ** |
| Riboflavina | 0,157 mg | ** |
| Niacina | 0,083 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 9,0 mcg | ** |
| Agua | 82,57 g | ** |
