Puntos Clave
¿El dip de berenjena es saludable para incluir en una dieta de pérdida de peso?
El dip de berenjena puede ser una opción saludable para incluir en una dieta de pérdida de peso, ya que es bajo en calorías y grasas.
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir dip de berenjena?
El dip de berenjena puede proporcionar fibra, vitaminas y minerales esenciales para una dieta equilibrada.
¿Es el dip de berenjena una buena opción para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana?
Sí, el dip de berenjena es una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana o vegana, ya que no contiene productos de origen animal.
¿Cómo puedo incorporar el dip de berenjena en mi plan de alimentación para perder peso?
Puedes disfrutar del dip de berenjena con vegetales crudos, pan integral o como aderezo para ensaladas como parte de tu plan de alimentación para perder peso.
¿El dip de berenjena es una buena opción para personas con intolerancias alimentarias?
El dip de berenjena puede ser una buena opción para personas con intolerancias alimentarias, ya que es naturalmente libre de gluten y lácteos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
162 kcal
Grasa
13,25 g
Proteínas
4,25 g
Carbohidratos
9,63 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Dip de berenjena: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 162,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 9,63 g | 3% |
| Fiber | 4,0 g | 16% |
| Azúcar | 2,81 g | ** |
| Proteínas | 4,25 g | 6% |
| Grasa total | 13,25 g | 24% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,86 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 5,778 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,018 g | ** |
| Sodio | 219,0 mg | 9% |
| Calcio | 97,0 mg | 10% |
| Hierro | 2,08 mg | 15% |
| Magnesio | 30,0 mg | ** |
| Cobre | 0,387 mg | ** |
| Fósforo | 167,0 mg | ** |
| Potasio | 265,0 mg | ** |
| Zinc | 1,07 mg | ** |
| Selenio | 7,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 7,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 7,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,62 mg | ** |
| Vitamina K | 24,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,106 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,275 mg | ** |
| Riboflavina | 0,123 mg | ** |
| Niacina | 1,552 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 82,0 mcg | ** |
| Folato total | 37,0 mcg | ** |
| Agua | 70,84 g | ** |
