Puntos Clave
¿La sopa de patata es recomendada para una dieta baja en carbohidratos?
La sopa de patata suele ser alta en carbohidratos, por lo que no es la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿La sopa de patata es una buena opción para perder peso?
Depende de la cantidad y los ingredientes utilizados en la sopa de patata. En general, es importante controlar las porciones para mantener un peso saludable.
¿La sopa de patata es una fuente de proteínas?
La sopa de patata por lo general no es una fuente significativa de proteínas. Se recomienda complementarla con otras fuentes de proteínas en la dieta.
¿La sopa de patata es rica en fibra?
La sopa de patata puede contener algo de fibra, dependiendo de los ingredientes utilizados. Sin embargo, no suele ser una fuente principal de fibra en la dieta.
¿La sopa de patata es apta para personas con intolerancia al gluten?
Depende de los ingredientes utilizados en la sopa de patata. Es importante revisar las etiquetas para asegurarse de que no contenga gluten si se tiene intolerancia.
¿La sopa de patata es recomendada para personas con diabetes?
Debido a su contenido de carbohidratos, la sopa de patata puede afectar los niveles de azúcar en la sangre en personas con diabetes. Se recomienda consultar con un profesional de la salud.
¿La sopa de patata es una buena opción para una cena ligera?
La sopa de patata puede ser una opción para una cena ligera si se controlan las porciones y se eligen ingredientes saludables.
¿La sopa de patata es recomendada para deportistas?
Depende de las necesidades nutricionales individuales de cada deportista. En general, se recomienda incluir una variedad de alimentos para satisfacer las demandas del entrenamiento.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
90 kcal
Grasa
4,57 g
Proteínas
3,92 g
Carbohidratos
8,59 g
5% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Sopa de patata: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 90,0 kcal | 5% |
| Carbohidratos totales | 8,59 g | 3% |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Azúcar | 4,13 g | ** |
| Proteínas | 3,92 g | 5% |
| Grasa total | 4,57 g | 8% |
| Colesterol | 12,0 mg | 4% |
| Grasa saturada | 2,129 g | 10% |
| Grasa monosaturada | 1,498 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,456 g | ** |
| Sodio | 312,0 mg | 13% |
| Calcio | 97,0 mg | 10% |
| Hierro | 0,22 mg | 2% |
| Magnesio | 16,0 mg | ** |
| Cobre | 0,031 mg | ** |
| Fósforo | 102,0 mg | ** |
| Potasio | 232,0 mg | ** |
| Zinc | 0,49 mg | ** |
| Selenio | 2,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 51,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,8 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,08 mg | ** |
| Vitamina K | 0,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,12 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,36 mcg | ** |
| Retinol | 50,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,062 mg | ** |
| Riboflavina | 0,117 mg | ** |
| Niacina | 0,58 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 7,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 81,32 g | ** |
