Puntos Clave
¿El mousse es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El mousse puede ser una opción saludable si se prepara con ingredientes bajos en calorías y azúcares añadidos.
¿Cuál es la mejor manera de incorporar el mousse en una dieta balanceada?
Lo ideal es consumir el mousse como un postre ocasional y en porciones moderadas para no excederse en calorías.
¿Existen versiones más saludables de mousse que se pueden disfrutar sin sentir culpa?
Sí, se pueden encontrar recetas de mousse más saludables que utilizan ingredientes naturales y bajos en grasas.
¿El mousse es recomendado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Depende de la receta, pero en general, el mousse puede adaptarse a una dieta baja en carbohidratos si se eligen ingredientes adecuados.
¿El mousse es una buena opción para satisfacer antojos de postres sin arruinar la dieta?
Sí, el mousse puede ser una alternativa deliciosa para satisfacer antojos de postres sin comprometer los objetivos de pérdida de peso.
¿Se puede disfrutar del mousse sin sentir que se está rompiendo la dieta?
Sí, siempre y cuando se consuma con moderación y se elijan versiones más saludables del postre.
¿El mousse es una opción recomendada para personas que buscan perder peso de forma saludable?
El mousse puede formar parte de una dieta para bajar de peso si se consume con moderación y se eligen versiones más saludables.
¿Qué ingredientes se pueden utilizar para hacer un mousse más saludable?
Se pueden utilizar ingredientes como yogur griego, frutas frescas y edulcorantes naturales para hacer un mousse más saludable y bajo en calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
209 kcal
Grasa
14,96 g
Proteínas
4,36 g
Carbohidratos
16,25 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Mousse: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 209,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 16,25 g | 5% |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Azúcar | 15,11 g | ** |
| Proteínas | 4,36 g | 6% |
| Grasa total | 14,96 g | 27% |
| Colesterol | 120,0 mg | 40% |
| Grasa saturada | 8,673 g | 39% |
| Grasa monosaturada | 4,414 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,839 g | ** |
| Sodio | 35,0 mg | 1% |
| Calcio | 103,0 mg | 10% |
| Hierro | 0,54 mg | 4% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,07 mg | ** |
| Fósforo | 122,0 mg | ** |
| Potasio | 154,0 mg | ** |
| Zinc | 0,66 mg | ** |
| Selenio | 6,8 mcg | ** |
| Cafeína | 7,0 mg | ** |
| Teobromina | 44,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 158,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,46 mg | ** |
| Vitamina K | 1,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,067 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,37 mcg | ** |
| Retinol | 155,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,046 mg | ** |
| Riboflavina | 0,194 mg | ** |
| Niacina | 0,152 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 3,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 26,0 mcg | ** |
| Folato total | 13,0 mcg | ** |
| Agua | 63,61 g | ** |
