Puntos Clave
¿Qué beneficios para la salud aporta el Haupia?
El Haupia es una buena fuente de grasas saludables que pueden ayudar a mantener la salud del corazón y mejorar la función cerebral.
¿El Haupia es apto para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El Haupia es relativamente bajo en carbohidratos, por lo que puede ser una opción adecuada para quienes siguen este tipo de dieta.
¿Es el Haupia una buena opción para personas que buscan perder peso?
El Haupia puede ser una buena opción para personas que buscan perder peso, ya que es rico en grasas saludables que pueden ayudar a mantener la saciedad.
¿El Haupia es adecuado para personas con intolerancia a la lactosa?
El Haupia es una opción libre de lácteos, por lo que puede ser adecuado para personas con intolerancia a la lactosa.
¿Cómo se puede incorporar el Haupia en una dieta equilibrada?
El Haupia se puede incorporar en una dieta equilibrada como parte de un postre o como un snack saludable entre comidas.
¿El Haupia contiene gluten?
El Haupia es naturalmente libre de gluten, por lo que es una opción segura para personas con sensibilidad al gluten.
¿Cuál es la mejor forma de consumir el Haupia para obtener sus beneficios nutricionales?
La mejor forma de consumir el Haupia es en su forma natural, sin añadir azúcares ni grasas adicionales.
¿El Haupia es una buena fuente de proteínas?
El Haupia no es una buena fuente de proteínas, ya que su contenido proteico es relativamente bajo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
272 kcal
Grasa
20,45 g
Proteínas
1,98 g
Carbohidratos
23,52 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Haupia: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 272,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 23,52 g | 8% |
| Fiber | 2,0 g | 8% |
| Azúcar | 14,72 g | ** |
| Proteínas | 1,98 g | 3% |
| Grasa total | 20,45 g | 37% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 18,094 g | 82% |
| Grasa monosaturada | 0,869 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,225 g | ** |
| Sodio | 83,0 mg | 3% |
| Calcio | 14,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,44 mg | 10% |
| Magnesio | 32,0 mg | ** |
| Cobre | 0,232 mg | ** |
| Fósforo | 87,0 mg | ** |
| Potasio | 226,0 mg | ** |
| Zinc | 0,58 mg | ** |
| Selenio | 5,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,13 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,028 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,022 mg | ** |
| Riboflavina | 0,002 mg | ** |
| Niacina | 0,65 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 14,0 mcg | ** |
| Agua | 53,25 g | ** |
