Puntos Clave
¿El pastel de queso es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El pastel de queso puede ser alto en calorías y grasas, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿Cuál es la mejor forma de preparar un pastel de queso más saludable?
Para hacer un pastel de queso más saludable, se pueden usar ingredientes bajos en grasa como queso cottage descremado y edulcorantes naturales en lugar de azúcar.
¿El pastel de queso es una buena fuente de proteínas?
El pastel de queso puede contener cierta cantidad de proteínas debido al queso y los huevos, pero no se considera una fuente principal de proteínas.
¿Es recomendable consumir pastel de queso en una dieta cetogénica?
El pastel de queso puede ser alto en carbohidratos debido a la harina y el azúcar, por lo que no es la mejor opción para una dieta cetogénica.
¿El pastel de queso puede causar problemas digestivos?
Algunas personas pueden experimentar problemas digestivos como hinchazón o malestar estomacal al consumir pastel de queso, especialmente si es muy rico en grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
321 kcal
Grasa
22,5 g
Proteínas
5,5 g
Carbohidratos
25,5 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 321,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 25,5 g | 9% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 21,8 g | ** |
| Proteínas | 5,5 g | 7% |
| Grasa total | 22,5 g | 41% |
| Colesterol | 55,0 mg | 18% |
| Grasa saturada | 9,921 g | 45% |
| Grasa monosaturada | 8,634 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,602 g | ** |
| Sodio | 438,0 mg | 18% |
| Calcio | 51,0 mg | 5% |
| Hierro | 0,63 mg | 5% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,02 mg | ** |
| Fósforo | 93,0 mg | ** |
| Potasio | 90,0 mg | ** |
| Zinc | 0,51 mg | ** |
| Selenio | 5,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 159,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,56 mg | ** |
| Vitamina K | 4,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,052 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,17 mcg | ** |
| Retinol | 156,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,028 mg | ** |
| Riboflavina | 0,193 mg | ** |
| Niacina | 0,195 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 34,0 mcg | ** |
| Folato total | 18,0 mcg | ** |
| Agua | 45,6 g | ** |
