Puntos Clave
¿El pastel de calabaza es bajo en calorías?
El pastel de calabaza puede ser una opción baja en calorías dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es recomendable incluir el pastel de calabaza en una dieta para bajar de peso?
El pastel de calabaza puede ser parte de una dieta equilibrada para bajar de peso si se consume con moderación y se eligen ingredientes saludables.
¿El pastel de calabaza es una buena fuente de fibra?
El pastel de calabaza puede ser una buena fuente de fibra si se prepara con ingredientes ricos en fibra como la calabaza.
¿Se puede hacer un pastel de calabaza saludable?
Sí, se puede preparar un pastel de calabaza saludable utilizando ingredientes bajos en grasas y azúcares refinados.
¿El pastel de calabaza es apto para personas con diabetes?
El pastel de calabaza puede ser apto para personas con diabetes si se controla la cantidad de azúcar en la receta.
¿El pastel de calabaza es una buena opción para el desayuno?
El pastel de calabaza puede ser una opción para el desayuno si se prepara de manera saludable y se combina con otras fuentes de nutrientes.
¿El pastel de calabaza es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El pastel de calabaza puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales si se incluyen ingredientes nutritivos en su preparación.
¿Se puede incluir el pastel de calabaza en una dieta balanceada?
Sí, el pastel de calabaza se puede incluir en una dieta balanceada si se consume con moderación y se equilibra con otras opciones saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
191 kcal
Grasa
8,01 g
Proteínas
4,0 g
Carbohidratos
26,64 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de calabaza: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 191,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 26,64 g | 9% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 15,62 g | ** |
| Proteínas | 4,0 g | 5% |
| Grasa total | 8,01 g | 15% |
| Colesterol | 38,0 mg | 13% |
| Grasa saturada | 2,313 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 3,02 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,004 g | ** |
| Sodio | 166,0 mg | 7% |
| Calcio | 65,0 mg | 7% |
| Hierro | 0,93 mg | 7% |
| Magnesio | 13,0 mg | ** |
| Cobre | 0,054 mg | ** |
| Fósforo | 77,0 mg | ** |
| Potasio | 168,0 mg | ** |
| Zinc | 0,45 mg | ** |
| Selenio | 7,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 120,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,54 mg | ** |
| Vitamina K | 4,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,09 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,19 mcg | ** |
| Retinol | 37,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,1 mg | ** |
| Riboflavina | 0,17 mg | ** |
| Niacina | 0,84 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 216,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 888,0 mcg | ** |
| Folato total | 24,0 mcg | ** |
| Agua | 60,29 g | ** |
