Puntos Clave
¿El pastel de ciruela es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
El pastel de ciruela puede no ser la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos debido a su contenido de harina y azúcar.
¿El pastel de ciruela es una buena opción para perder peso?
El pastel de ciruela no es la mejor opción para perder peso debido a su alto contenido de calorías y azúcar.
¿El pastel de ciruela es una buena fuente de fibra?
El pastel de ciruela puede contener algo de fibra debido a la ciruela, pero generalmente no es una fuente significativa de fibra.
¿El pastel de ciruela es apto para personas con diabetes?
El pastel de ciruela puede no ser la mejor opción para personas con diabetes debido a su alto contenido de azúcar.
¿Se puede incluir el pastel de ciruela en una dieta equilibrada?
El pastel de ciruela puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se compensa con otras opciones más saludables.
¿El pastel de ciruela es una buena fuente de proteínas?
El pastel de ciruela generalmente no es una buena fuente de proteínas, ya que suele contener más carbohidratos y grasas.
¿Es recomendable consumir pastel de ciruela antes o después de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir pastel de ciruela antes o después de hacer ejercicio, ya que puede no proporcionar la energía necesaria para un buen rendimiento.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
200 kcal
Grasa
4,78 g
Proteínas
2,28 g
Carbohidratos
38,28 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de ciruela: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 200,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 38,28 g | 13% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 24,09 g | ** |
| Proteínas | 2,28 g | 3% |
| Grasa total | 4,78 g | 9% |
| Colesterol | 1,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,201 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 1,871 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,272 g | ** |
| Sodio | 154,0 mg | 6% |
| Calcio | 65,0 mg | 7% |
| Hierro | 0,88 mg | 6% |
| Magnesio | 9,0 mg | ** |
| Cobre | 0,057 mg | ** |
| Fósforo | 54,0 mg | ** |
| Potasio | 125,0 mg | ** |
| Zinc | 0,21 mg | ** |
| Selenio | 5,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 14,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 4,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,44 mg | ** |
| Vitamina K | 6,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,027 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,03 mcg | ** |
| Retinol | 6,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,109 mg | ** |
| Riboflavina | 0,096 mg | ** |
| Niacina | 1,013 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 94,0 mcg | ** |
| Folato total | 20,0 mcg | ** |
| Agua | 53,56 g | ** |
