Puntos Clave
¿El durazno crujiente es bajo en calorías?
El durazno crujiente es una opción baja en calorías que puede ser incluida en una dieta balanceada.
¿El durazno crujiente es una buena fuente de fibra?
El durazno crujiente puede ser una buena fuente de fibra, lo cual es importante para la salud digestiva.
¿El durazno crujiente es recomendado para personas que buscan perder peso?
El durazno crujiente puede ser una opción saludable para personas que buscan perder peso, ya que es bajo en calorías y puede ayudar a controlar el apetito.
¿El durazno crujiente es apto para personas con diabetes?
El durazno crujiente puede ser una opción adecuada para personas con diabetes, ya que puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre debido a su bajo índice glucémico.
¿El durazno crujiente es una buena opción para un snack saludable?
El durazno crujiente puede ser una excelente opción para un snack saludable, ya que es natural y puede satisfacer el antojo de algo dulce.
¿El durazno crujiente es recomendado para personas con problemas de digestión?
El durazno crujiente puede ser una opción suave para personas con problemas de digestión, ya que es fácil de digerir y puede ayudar a aliviar malestares estomacales.
¿El durazno crujiente es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El durazno crujiente puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud, como la vitamina C y el potasio.
¿El durazno crujiente es recomendado para incluir en una dieta equilibrada?
El durazno crujiente puede ser una excelente adición a una dieta equilibrada, ya que aporta nutrientes importantes y puede ayudar a mantener la saciedad.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
215 kcal
Grasa
6,88 g
Proteínas
1,71 g
Carbohidratos
38,17 g
11% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Durazno crujiente: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 215,0 kcal | 11% |
| Carbohidratos totales | 38,17 g | 13% |
| Fiber | 1,3 g | 5% |
| Azúcar | 28,9 g | ** |
| Proteínas | 1,71 g | 2% |
| Grasa total | 6,88 g | 13% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,271 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 3,232 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,086 g | ** |
| Sodio | 330,0 mg | 14% |
| Calcio | 25,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,88 mg | 6% |
| Magnesio | 10,0 mg | ** |
| Cobre | 0,073 mg | ** |
| Fósforo | 27,0 mg | ** |
| Potasio | 119,0 mg | ** |
| Zinc | 0,23 mg | ** |
| Selenio | 5,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 81,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,23 mg | ** |
| Vitamina K | 9,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,031 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 63,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,078 mg | ** |
| Riboflavina | 0,068 mg | ** |
| Niacina | 1,057 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 177,0 mcg | ** |
| Folato total | 16,0 mcg | ** |
| Agua | 52,0 g | ** |
