Puntos Clave
¿Es el huevo relleno una opción saludable para incluir en mi dieta?
El huevo relleno es una buena fuente de proteínas y grasas saludables, lo que lo convierte en una opción nutritiva para agregar a tu alimentación.
¿Puedo comer huevo relleno si estoy tratando de perder peso?
El huevo relleno puede ser parte de una dieta equilibrada para perder peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos saludables.
¿Cuál es la mejor forma de preparar el huevo relleno para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de preparar el huevo relleno es utilizando ingredientes saludables como mayonesa baja en grasa, y limitando la cantidad de sal y aceite utilizados en la receta.
¿El huevo relleno es una buena opción para el desayuno?
El huevo relleno puede ser una opción adecuada para el desayuno si se combina con otros alimentos ricos en fibra y vitaminas para una comida completa y equilibrada.
¿Puedo comer huevo relleno si tengo problemas de colesterol?
Si tienes problemas de colesterol, es importante moderar tu consumo de huevo relleno, ya que contiene colesterol. Consulta a un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada para ti.
¿El huevo relleno es una buena fuente de energía para deportistas?
El huevo relleno puede ser una buena opción para deportistas, ya que proporciona proteínas para la recuperación muscular y grasas saludables para obtener energía.
¿Puedo incluir el huevo relleno en una dieta vegetariana?
Si sigues una dieta vegetariana que incluye huevos, el huevo relleno puede ser una opción adecuada para obtener proteínas y otros nutrientes esenciales.
¿Cuánto tiempo puedo guardar el huevo relleno en el refrigerador?
El huevo relleno se puede guardar en el refrigerador por un máximo de 2 días, siempre y cuando esté almacenado en un recipiente hermético para mantener su frescura.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
198 kcal
Grasa
15,9 g
Proteínas
11,52 g
Carbohidratos
1,07 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Huevo relleno: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 198,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 1,07 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 1,07 g | ** |
| Proteínas | 11,52 g | 15% |
| Grasa total | 15,9 g | 29% |
| Colesterol | 343,0 mg | 114% |
| Grasa saturada | 3,948 g | 18% |
| Grasa monosaturada | 5,114 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,014 g | ** |
| Sodio | 430,0 mg | 18% |
| Calcio | 46,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,1 mg | 8% |
| Magnesio | 9,0 mg | ** |
| Cobre | 0,013 mg | ** |
| Fósforo | 158,0 mg | ** |
| Potasio | 116,0 mg | ** |
| Zinc | 0,97 mg | ** |
| Selenio | 28,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 137,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,21 mg | ** |
| Vitamina K | 13,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,111 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,02 mcg | ** |
| Retinol | 136,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,061 mg | ** |
| Riboflavina | 0,468 mg | ** |
| Niacina | 0,058 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 11,0 mcg | ** |
| Folato total | 40,0 mcg | ** |
| Agua | 69,7 g | ** |
