Puntos Clave
¿Cuánto tiempo se tarda en preparar un buñuelo de ostra?
El tiempo de preparación de un buñuelo de ostra puede variar dependiendo de la receta que se siga, pero generalmente no toma mucho tiempo.
¿Es saludable comer buñuelo de ostra como parte de una dieta balanceada?
El buñuelo de ostra no se considera un alimento especialmente saludable debido a su alto contenido de grasa y calorías, por lo que se recomienda consumirlo con moderación.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar buñuelo de ostra en una dieta para bajar de peso?
Si se desea incluir buñuelo de ostra en una dieta para bajar de peso, se recomienda consumirlo en porciones pequeñas y acompañado de alimentos más saludables, como ensaladas o vegetales.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del buñuelo de ostra?
El buñuelo de ostra puede proporcionar una fuente de proteínas y grasas, pero también suele ser alto en calorías y grasas saturadas, por lo que no se considera un alimento muy nutritivo.
¿Existen alternativas más saludables al buñuelo de ostra?
Sí, existen alternativas más saludables al buñuelo de ostra, como los buñuelos horneados o preparados con ingredientes más ligeros.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
196 kcal
Grasa
16,22 g
Proteínas
6,93 g
Carbohidratos
5,22 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Buñuelo de ostra: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 196,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 5,22 g | 2% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 0,39 g | ** |
| Proteínas | 6,93 g | 9% |
| Grasa total | 16,22 g | 29% |
| Colesterol | 82,0 mg | 27% |
| Grasa saturada | 2,793 g | 13% |
| Grasa monosaturada | 4,547 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 7,809 g | ** |
| Sodio | 420,0 mg | 18% |
| Calcio | 45,0 mg | 5% |
| Hierro | 5,24 mg | 37% |
| Magnesio | 42,0 mg | ** |
| Cobre | 3,28 mg | ** |
| Fósforo | 129,0 mg | ** |
| Potasio | 193,0 mg | ** |
| Zinc | 66,7 mg | ** |
| Selenio | 30,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 80,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,68 mg | ** |
| Vitamina K | 24,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,086 mg | ** |
| Vitamina B12 | 11,99 mcg | ** |
| Retinol | 80,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,125 mg | ** |
| Riboflavina | 0,173 mg | ** |
| Niacina | 1,056 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 1,0 mcg | ** |
| Folato total | 13,0 mcg | ** |
| Agua | 69,57 g | ** |
