Puntos Clave
¿El arroz pilaf es una buena opción para una dieta equilibrada?
El arroz pilaf puede ser una buena opción para una dieta equilibrada, ya que es una fuente de carbohidratos y puede ser parte de una comida balanceada.
¿El arroz pilaf es bajo en grasas?
El arroz pilaf generalmente no contiene muchas grasas, pero es importante revisar la etiqueta nutricional para estar seguro.
¿El arroz pilaf es una buena fuente de proteínas?
El arroz pilaf no es una fuente principal de proteínas, pero puede complementarse con otras fuentes de proteínas en una dieta equilibrada.
¿El arroz pilaf es apto para personas con intolerancia al gluten?
El arroz pilaf es naturalmente libre de gluten, por lo que puede ser una buena opción para personas con intolerancia al gluten.
¿El arroz pilaf es recomendado para personas que buscan perder peso?
El arroz pilaf puede ser parte de una dieta para perder peso si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
¿Cuánta fibra contiene el arroz pilaf?
El arroz pilaf puede contener una cantidad variable de fibra, dependiendo de la marca y los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Se puede incluir el arroz pilaf en una dieta vegetariana?
El arroz pilaf puede ser una buena opción para una dieta vegetariana, ya que es un alimento a base de plantas.
¿El arroz pilaf es una buena opción para deportistas?
El arroz pilaf puede ser una buena opción para deportistas, ya que proporciona energía en forma de carbohidratos para el rendimiento físico.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
136 kcal
Grasa
3,03 g
Proteínas
3,29 g
Carbohidratos
24,08 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Arroz pilaf: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 136,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 24,08 g | 8% |
| Fiber | 0,4 g | 2% |
| Azúcar | 0,48 g | ** |
| Proteínas | 3,29 g | 4% |
| Grasa total | 3,03 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,452 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 1,206 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,189 g | ** |
| Sodio | 414,0 mg | 17% |
| Calcio | 29,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,74 mg | 5% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,057 mg | ** |
| Fósforo | 46,0 mg | ** |
| Potasio | 56,0 mg | ** |
| Zinc | 0,33 mg | ** |
| Selenio | 10,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,32 mg | ** |
| Vitamina K | 3,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,12 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,152 mg | ** |
| Riboflavina | 0,025 mg | ** |
| Niacina | 1,934 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 47,0 mcg | ** |
| Agua | 68,3 g | ** |
