Puntos Clave
¿La hamburguesa con queso de McDonald's es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La hamburguesa con queso de McDonald's no se considera una opción saludable debido a su alto contenido de grasas saturadas y sodio.
¿Cuántas veces a la semana puedo comer una hamburguesa con queso de McDonald's sin afectar mi peso?
El consumo frecuente de hamburguesas con queso de McDonald's puede contribuir al aumento de peso si no se controla la ingesta calórica total.
¿Qué ingredientes de la hamburguesa con queso de McDonald's pueden ser perjudiciales para mi salud?
Algunos ingredientes de la hamburguesa con queso de McDonald's, como los conservantes y aditivos, pueden tener efectos negativos en la salud a largo plazo.
¿Existen opciones más saludables en el menú de McDonald's que la hamburguesa con queso?
Sí, en el menú de McDonald's hay opciones más saludables, como ensaladas o wraps, que pueden ser mejores alternativas para mantener una dieta equilibrada.
¿La hamburguesa con queso de McDonald's puede ser parte de una dieta para perder peso?
Incluir ocasionalmente una hamburguesa con queso de McDonald's en una dieta para perder peso puede ser posible, siempre y cuando se controle el tamaño de las porciones y se equilibre con otras opciones más saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
270 kcal
Grasa
12,9 g
Proteínas
13,49 g
Carbohidratos
25,46 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Hamburguesa con queso de Mcdonalds: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 270,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 25,46 g | 8% |
| Fiber | 1,9 g | 8% |
| Azúcar | 5,24 g | ** |
| Proteínas | 13,49 g | 18% |
| Grasa total | 12,9 g | 23% |
| Colesterol | 39,0 mg | 13% |
| Grasa saturada | 5,797 g | 26% |
| Grasa monosaturada | 5,035 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,363 g | ** |
| Sodio | 628,0 mg | 26% |
| Calcio | 123,0 mg | 12% |
| Hierro | 2,25 mg | 16% |
| Magnesio | 23,0 mg | ** |
| Cobre | 0,098 mg | ** |
| Fósforo | 142,0 mg | ** |
| Potasio | 184,0 mg | ** |
| Zinc | 2,21 mg | ** |
| Selenio | 22,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 55,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,09 mg | ** |
| Vitamina K | 5,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,374 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,31 mcg | ** |
| Retinol | 50,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,32 mg | ** |
| Riboflavina | 0,19 mg | ** |
| Niacina | 3,51 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 55,0 mcg | ** |
| Folato total | 26,0 mcg | ** |
| Agua | 45,78 g | ** |
