Puntos Clave
¿Cuánta proteína contiene la mini hamburguesa con queso?
La mini hamburguesa con queso es una buena fuente de proteína, pero la cantidad exacta puede variar dependiendo de la receta y los ingredientes utilizados.
¿Es recomendable incluir la mini hamburguesa con queso en una dieta para bajar de peso?
Depende de la dieta específica que estés siguiendo y de tus objetivos de pérdida de peso. Es importante tener en cuenta el tamaño de la porción y los ingredientes utilizados.
¿La mini hamburguesa con queso es una opción saludable para comer regularmente?
Como parte de una dieta equilibrada, la mini hamburguesa con queso puede ser disfrutada ocasionalmente. Sin embargo, es importante considerar el contenido de grasa y sodio en la preparación.
¿Cuál es la mejor forma de preparar una mini hamburguesa con queso para que sea más saludable?
Para hacer una mini hamburguesa con queso más saludable, considera utilizar carne magra, pan integral, y agregar vegetales frescos como lechuga y tomate.
¿La mini hamburguesa con queso es una buena opción para obtener energía antes de hacer ejercicio?
La mini hamburguesa con queso puede proporcionar una fuente de energía rápida debido a su contenido de proteínas y carbohidratos, pero es importante consumirla con moderación antes de hacer ejercicio.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
297 kcal
Grasa
16,47 g
Proteínas
18,13 g
Carbohidratos
17,81 g
15% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Mini hamburguesa con queso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 297,0 kcal | 15% |
| Carbohidratos totales | 17,81 g | 6% |
| Fiber | 0,6 g | 2% |
| Azúcar | 2,8 g | ** |
| Proteínas | 18,13 g | 24% |
| Grasa total | 16,47 g | 30% |
| Colesterol | 56,0 mg | 19% |
| Grasa saturada | 6,996 g | 32% |
| Grasa monosaturada | 6,079 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,097 g | ** |
| Sodio | 437,0 mg | 18% |
| Calcio | 174,0 mg | 17% |
| Hierro | 2,52 mg | 18% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,083 mg | ** |
| Fósforo | 201,0 mg | ** |
| Potasio | 222,0 mg | ** |
| Zinc | 3,19 mg | ** |
| Selenio | 23,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 33,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,18 mg | ** |
| Vitamina K | 3,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,262 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,66 mcg | ** |
| Retinol | 32,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,206 mg | ** |
| Riboflavina | 0,239 mg | ** |
| Niacina | 4,263 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 11,0 mcg | ** |
| Folato total | 45,0 mcg | ** |
| Agua | 45,4 g | ** |
