Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir dulce de dátiles?
El dulce de dátiles es una fuente natural de energía, fibra y minerales como potasio y magnesio, que pueden contribuir a una dieta equilibrada y a la salud del corazón.
¿Puede el dulce de dátiles ayudar en la pérdida de peso?
El dulce de dátiles es una alternativa natural al azúcar refinado, lo que puede ayudar a reducir la ingesta de calorías vacías y promover la saciedad, lo que puede ser beneficioso para quienes buscan perder peso.
¿Es el dulce de dátiles apto para personas con diabetes?
El dulce de dátiles tiene un índice glucémico más bajo que el azúcar refinado, lo que puede ser una opción más saludable para las personas con diabetes. Sin embargo, se recomienda moderar su consumo y consultar con un profesional de la salud.
¿El dulce de dátiles es una buena opción para deportistas?
Debido a su contenido de azúcares naturales y minerales, el dulce de dátiles puede ser una buena opción como fuente de energía antes o después de la actividad física.
¿Puede el dulce de dátiles ayudar a regular el tránsito intestinal?
La fibra presente en el dulce de dátiles puede ayudar a promover la salud digestiva y regular el tránsito intestinal, lo que puede ser beneficioso para quienes sufren de estreñimiento.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
379 kcal
Grasa
18,04 g
Proteínas
4,23 g
Carbohidratos
58,1 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Dulce de dátiles: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 379,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 58,1 g | 19% |
| Fiber | 7,1 g | 28% |
| Azúcar | 46,5 g | ** |
| Proteínas | 4,23 g | 6% |
| Grasa total | 18,04 g | 33% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,583 g | 7% |
| Grasa monosaturada | 10,079 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,416 g | ** |
| Sodio | 22,0 mg | 1% |
| Calcio | 79,0 mg | 8% |
| Hierro | 1,71 mg | 12% |
| Magnesio | 61,0 mg | ** |
| Cobre | 0,462 mg | ** |
| Fósforo | 117,0 mg | ** |
| Potasio | 540,0 mg | ** |
| Zinc | 1,41 mg | ** |
| Selenio | 1,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,4 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,48 mg | ** |
| Vitamina K | 5,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,141 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,216 mg | ** |
| Riboflavina | 0,091 mg | ** |
| Niacina | 0,787 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 10,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 18,19 g | ** |
