Puntos Clave
¿Cuál es el contenido de fibra de las galletas de sándwich?
Las galletas de sándwich suelen tener un contenido moderado de fibra, lo cual puede ser beneficioso para la digestión y la salud intestinal.
¿Son las galletas de sándwich una buena opción para una dieta equilibrada?
Las galletas de sándwich pueden formar parte de una dieta equilibrada si se consumen con moderación y se combinan con otros alimentos nutritivos.
¿Las galletas de sándwich contienen gluten?
La mayoría de las galletas de sándwich contienen gluten, por lo que no son adecuadas para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
¿Cuál es el nivel de azúcar en las galletas de sándwich?
Las galletas de sándwich suelen contener una cantidad considerable de azúcar, por lo que es importante consumirlas con moderación.
¿Las galletas de sándwich son recomendables para personas que buscan perder peso?
Debido a su contenido calórico y de azúcar, las galletas de sándwich no suelen ser la mejor opción para personas que buscan perder peso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
494 kcal
Grasa
24,54 g
Proteínas
11,47 g
Carbohidratos
58,38 g
25% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galletas de sándwich: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 494,0 kcal | 25% |
| Carbohidratos totales | 58,38 g | 19% |
| Fiber | 2,3 g | 9% |
| Azúcar | 10,5 g | ** |
| Proteínas | 11,47 g | 15% |
| Grasa total | 24,54 g | 45% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 4,803 g | 22% |
| Grasa monosaturada | 13,468 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 4,551 g | ** |
| Sodio | 801,0 mg | 33% |
| Calcio | 81,0 mg | 8% |
| Hierro | 2,77 mg | 20% |
| Magnesio | 55,0 mg | ** |
| Cobre | 0,324 mg | ** |
| Fósforo | 274,0 mg | ** |
| Potasio | 215,0 mg | ** |
| Zinc | 1,13 mg | ** |
| Selenio | 10,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,06 mg | ** |
| Vitamina K | 9,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,148 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,489 mg | ** |
| Riboflavina | 0,271 mg | ** |
| Niacina | 6,114 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 86,0 mcg | ** |
| Agua | 2,93 g | ** |
