Puntos Clave
¿Los ñoquis de patata son saludables para incluir en una dieta?
Los ñoquis de patata pueden ser parte de una dieta equilibrada si se consumen con moderación y se combinan con otros alimentos nutritivos.
¿Cuál es la mejor forma de preparar los ñoquis de patata para mantener su valor nutricional?
La mejor forma de preparar los ñoquis de patata de manera saludable es cocinarlos al vapor o hervirlos en lugar de freírlos.
¿Los ñoquis de patata son una buena fuente de carbohidratos?
Sí, los ñoquis de patata son una buena fuente de carbohidratos, que son la principal fuente de energía para el cuerpo.
¿Puedo comer ñoquis de patata si estoy tratando de perder peso?
Los ñoquis de patata pueden formar parte de una dieta para perder peso si se consumen en porciones controladas y se combinan con alimentos bajos en calorías.
¿Los ñoquis de patata son aptos para personas con intolerancia al gluten?
Los ñoquis de patata pueden ser una opción apta para personas con intolerancia al gluten si se preparan con ingredientes libres de gluten.
¿Cuánto tiempo se tarda en cocinar los ñoquis de patata?
Los ñoquis de patata suelen cocinarse en unos pocos minutos, una vez que se hayan hervido en agua caliente.
¿Se pueden congelar los ñoquis de patata para conservarlos por más tiempo?
Sí, los ñoquis de patata se pueden congelar para conservar su frescura y sabor por más tiempo.
¿Cuál es la diferencia entre los ñoquis de patata y otros tipos de pasta?
Los ñoquis de patata se elaboran principalmente con puré de patata y harina, mientras que otros tipos de pasta suelen estar hechos solo de harina de trigo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
133 kcal
Grasa
6,17 g
Proteínas
2,37 g
Carbohidratos
17,08 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Ñoquis de patata: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 133,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 17,08 g | 6% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 0,95 g | ** |
| Proteínas | 2,37 g | 3% |
| Grasa total | 6,17 g | 11% |
| Colesterol | 16,0 mg | 5% |
| Grasa saturada | 3,819 g | 17% |
| Grasa monosaturada | 1,557 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,295 g | ** |
| Sodio | 288,0 mg | 12% |
| Calcio | 22,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,7 mg | 5% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,072 mg | ** |
| Fósforo | 41,0 mg | ** |
| Potasio | 136,0 mg | ** |
| Zinc | 0,24 mg | ** |
| Selenio | 4,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 57,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,2 mg | ** |
| Vitamina K | 1,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,1 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,07 mcg | ** |
| Retinol | 55,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,113 mg | ** |
| Riboflavina | 0,082 mg | ** |
| Niacina | 1,117 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 26,0 mcg | ** |
| Folato total | 19,0 mcg | ** |
| Agua | 73,24 g | ** |
