Puntos Clave
¿La cobertura de malvavisco es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La cobertura de malvavisco suele ser alta en azúcar y calorías, por lo que puede no ser la mejor opción para una dieta de pérdida de peso.
¿La cobertura de malvavisco contiene gluten?
La mayoría de las coberturas de malvavisco no contienen gluten, pero es importante verificar la etiqueta del producto para estar seguro.
¿Puedo consumir cobertura de malvavisco si tengo diabetes?
Las personas con diabetes deben tener cuidado al consumir cobertura de malvavisco debido a su alto contenido de azúcar.
¿La cobertura de malvavisco es apta para veganos?
Algunas marcas de cobertura de malvavisco pueden contener gelatina, un ingrediente de origen animal, por lo que es importante verificar la etiqueta si sigues una dieta vegana.
¿Es recomendable consumir cobertura de malvavisco antes o después de hacer ejercicio?
La cobertura de malvavisco no es la mejor opción como fuente de energía antes o después de hacer ejercicio, ya que es alta en azúcar y baja en nutrientes esenciales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
322 kcal
Grasa
0,3 g
Proteínas
0,8 g
Carbohidratos
79,0 g
16% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cobertura de malvavisco: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 322,0 kcal | 16% |
| Carbohidratos totales | 79,0 g | 26% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 46,8 g | ** |
| Proteínas | 0,8 g | 1% |
| Grasa total | 0,3 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,056 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,08 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,047 g | ** |
| Sodio | 80,0 mg | 3% |
| Calcio | 3,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,22 mg | 2% |
| Magnesio | 2,0 mg | ** |
| Cobre | 0,095 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 5,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Selenio | 1,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,002 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,001 mg | ** |
| Riboflavina | 0,001 mg | ** |
| Niacina | 0,076 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 19,8 g | ** |
