Puntos Clave
¿El glaseado de chocolate es saludable para mi dieta?
El glaseado de chocolate generalmente es alto en calorías y azúcar, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta equilibrada.
¿Puedo incluir el glaseado de chocolate en una dieta para bajar de peso?
El glaseado de chocolate puede ser parte de una dieta para bajar de peso si se consume en cantidades pequeñas y se equilibra con alimentos más nutritivos.
¿El glaseado de chocolate contiene grasas saludables?
El glaseado de chocolate suele contener grasas saturadas, que en exceso pueden ser perjudiciales para la salud cardiovascular.
¿Es recomendable consumir glaseado de chocolate antes o después de hacer ejercicio?
No se recomienda consumir glaseado de chocolate antes de hacer ejercicio, ya que puede causar malestar estomacal. Después del ejercicio, se puede consumir en moderación como recompensa.
¿El glaseado de chocolate puede afectar mi nivel de energía?
El glaseado de chocolate puede proporcionar un aumento temporal de energía debido a su contenido de azúcar, pero este efecto puede ser seguido por una caída en los niveles de energía.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
397 kcal
Grasa
17,6 g
Proteínas
1,1 g
Carbohidratos
63,2 g
20% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Glaseado de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 397,0 kcal | 20% |
| Carbohidratos totales | 63,2 g | 21% |
| Fiber | 0,9 g | 4% |
| Azúcar | 57,7 g | ** |
| Proteínas | 1,1 g | 1% |
| Grasa total | 17,6 g | 32% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 5,526 g | 25% |
| Grasa monosaturada | 9,02 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,226 g | ** |
| Sodio | 183,0 mg | 8% |
| Calcio | 8,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,42 mg | 10% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,2 mg | ** |
| Fósforo | 79,0 mg | ** |
| Potasio | 196,0 mg | ** |
| Zinc | 0,29 mg | ** |
| Selenio | 0,8 mcg | ** |
| Cafeína | 2,0 mg | ** |
| Teobromina | 79,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 1,56 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,005 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,013 mg | ** |
| Riboflavina | 0,017 mg | ** |
| Niacina | 0,119 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 17,0 g | ** |
