Puntos Clave
¿El higo enlatado es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
El higo enlatado puede ser una buena opción si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿El higo enlatado es alto en calorías?
El contenido calórico del higo enlatado puede variar dependiendo de si está en almíbar o en su propio jugo, por lo que es importante leer la etiqueta nutricional.
¿El higo enlatado es una buena fuente de fibra?
El higo enlatado puede contener fibra, la cual es importante para la salud digestiva y puede ayudar a mantener la sensación de saciedad.
¿El higo enlatado es recomendado para personas que buscan perder peso?
El higo enlatado puede ser parte de una dieta para perder peso si se consume con moderación y se controla la cantidad de azúcar añadida.
¿El higo enlatado es una buena opción para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de azúcar en el higo enlatado y moderar su consumo para controlar los niveles de glucosa en sangre.
¿El higo enlatado es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El higo enlatado puede contener algunas vitaminas y minerales, pero es importante consumir una variedad de alimentos para obtener todos los nutrientes necesarios.
¿El higo enlatado es recomendado para personas con problemas de digestión?
Algunas personas pueden experimentar problemas digestivos al consumir higo enlatado debido a su contenido de azúcar y fibra, por lo que es importante consumirlo con moderación.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
75 kcal
Grasa
0,24 g
Proteínas
0,56 g
Carbohidratos
19,36 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Higo enlatado: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 75,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 19,36 g | 6% |
| Fiber | 2,2 g | 9% |
| Azúcar | 17,18 g | ** |
| Proteínas | 0,56 g | 1% |
| Grasa total | 0,24 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,045 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,05 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,108 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 26,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,28 mg | 2% |
| Magnesio | 13,0 mg | ** |
| Cobre | 0,049 mg | ** |
| Fósforo | 10,0 mg | ** |
| Potasio | 157,0 mg | ** |
| Zinc | 0,11 mg | ** |
| Selenio | 0,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,08 mg | ** |
| Vitamina K | 3,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,081 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,036 mg | ** |
| Riboflavina | 0,037 mg | ** |
| Niacina | 0,27 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 54,0 mcg | ** |
| Folato total | 3,0 mcg | ** |
| Agua | 79,31 g | ** |
