Puntos Clave
¿Las chispas de chocolate son saludables para incluir en una dieta para bajar de peso?
Las chispas de chocolate suelen ser altas en calorías y azúcar, por lo que se deben consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿Puedo comer chispas de chocolate si estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos?
Las chispas de chocolate contienen carbohidratos, por lo que es importante tener en cuenta la cantidad que consumes si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
¿Las chispas de chocolate contienen gluten?
Depende de la marca y la receta, algunas chispas de chocolate pueden contener gluten, por lo que es importante revisar la etiqueta si tienes intolerancia al gluten.
¿Son las chispas de chocolate una buena fuente de vitaminas y minerales?
Las chispas de chocolate generalmente no son una buena fuente de vitaminas y minerales, ya que suelen ser altas en calorías vacías.
¿Puedo incluir chispas de chocolate en una dieta equilibrada?
Se pueden incluir chispas de chocolate en una dieta equilibrada siempre y cuando se consuman con moderación y se compensen con alimentos nutritivos.
¿Las chispas de chocolate afectan negativamente la salud dental?
El consumo excesivo de chispas de chocolate puede contribuir a problemas dentales, como caries, debido a su alto contenido de azúcar.
¿Las chispas de chocolate pueden causar aumento de peso?
El consumo excesivo de chispas de chocolate, debido a su contenido calórico y de azúcar, puede contribuir al aumento de peso si no se controla la cantidad consumida.
¿Cuál es la mejor manera de incorporar chispas de chocolate en una dieta saludable?
La mejor manera de incorporar chispas de chocolate en una dieta saludable es utilizándolas con moderación como un pequeño placer ocasional, en lugar de consumirlas en grandes cantidades regularmente.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
510 kcal
Grasa
30,3 g
Proteínas
2,16 g
Carbohidratos
66,53 g
26% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Chispas de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 510,0 kcal | 26% |
| Carbohidratos totales | 66,53 g | 22% |
| Fiber | 4,1 g | 16% |
| Azúcar | 60,47 g | ** |
| Proteínas | 2,16 g | 3% |
| Grasa total | 30,3 g | 55% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 25,628 g | 116% |
| Grasa monosaturada | 2,127 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,463 g | ** |
| Sodio | 4,0 mg | 0% |
| Calcio | 15,0 mg | 2% |
| Hierro | 1,6 mg | 11% |
| Magnesio | 55,0 mg | ** |
| Cobre | 0,421 mg | ** |
| Fósforo | 81,0 mg | ** |
| Potasio | 169,0 mg | ** |
| Zinc | 0,77 mg | ** |
| Selenio | 1,9 mcg | ** |
| Cafeína | 25,0 mg | ** |
| Teobromina | 226,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,04 mg | ** |
| Vitamina K | 0,4 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,013 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,009 mg | ** |
| Riboflavina | 0,038 mg | ** |
| Niacina | 0,24 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 0,36 g | ** |
