Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir Galgo?
El consumo de Galgo puede proporcionar una serie de beneficios para la salud, como la mejora de la digestión y la regulación del azúcar en la sangre.
¿Es Galgo adecuado para incluir en una dieta para bajar de peso?
Galgo puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su bajo contenido de calorías y su alto valor nutricional.
¿Cómo puedo incorporar Galgo en mi dieta diaria?
Puedes incorporar Galgo en tu dieta diaria de diversas formas, como en ensaladas, sopas o como guarnición de platos principales.
¿Cuál es la mejor forma de preparar Galgo para mantener sus propiedades nutricionales?
La mejor forma de preparar Galgo para mantener sus propiedades nutricionales es cocinarlo al vapor o hervirlo en agua sin agregar grasas adicionales.
¿Puedo consumir Galgo si tengo alguna intolerancia alimentaria?
Galgo es naturalmente libre de gluten y puede ser una buena opción para personas con intolerancias alimentarias como la celiaquía.
¿Cuál es la diferencia entre Galgo y otros alimentos similares en términos de nutrición?
La diferencia entre Galgo y otros alimentos similares puede radicar en su contenido de proteínas, fibra y otros nutrientes clave para la salud.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
85 kcal
Grasa
0,53 g
Proteínas
0,41 g
Carbohidratos
5,71 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galgo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 85,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 5,71 g | 2% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 5,81 g | ** |
| Proteínas | 0,41 g | 1% |
| Grasa total | 0,53 g | 1% |
| Colesterol | 1,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,062 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,07 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,132 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 12,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,06 mg | 0% |
| Magnesio | 7,0 mg | ** |
| Cobre | 0,029 mg | ** |
| Fósforo | 14,0 mg | ** |
| Potasio | 107,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Selenio | 0,1 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 8,3 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 29,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,17 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,0 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,048 mg | ** |
| Riboflavina | 0,016 mg | ** |
| Niacina | 0,194 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 2,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 15,0 mcg | ** |
| Folato total | 9,0 mcg | ** |
| Agua | 84,89 g | ** |
