Publicidad
Puntos Clave
¿La piña colada es una bebida saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La piña colada generalmente contiene altos niveles de azúcar y calorías, por lo que no se recomienda para una dieta de pérdida de peso.
¿La piña colada tiene beneficios nutricionales?
La piña colada puede contener algo de vitamina C de la piña, pero generalmente es alta en calorías vacías y azúcares añadidos.
¿Cuántas calorías tiene una piña colada típica?
Las piñas coladas suelen tener un alto contenido calórico debido al ron y al coco crema, por lo que pueden contener muchas calorías.
¿Es cierto que la piña colada puede contribuir al aumento de peso?
Sí, debido a su alto contenido de azúcar y calorías, la piña colada puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
¿La piña colada es una buena opción para una dieta equilibrada?
No, la piña colada generalmente se considera una opción poco saludable debido a su alto contenido de azúcar y calorías.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
151 kcal
Grasa
2,14 g
Proteínas
0,36 g
Carbohidratos
19,48 g
8% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Piña colada: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 151,0 kcal | 8% |
| Carbohidratos totales | 19,48 g | 6% |
| Fiber | 0,1 g | 0% |
| Azúcar | 17,58 g | ** |
| Proteínas | 0,36 g | 0% |
| Grasa total | 2,14 g | 4% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,955 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 0,094 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,045 g | ** |
| Sodio | 6,0 mg | 0% |
| Calcio | 8,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,21 mg | 2% |
| Magnesio | 9,0 mg | ** |
| Cobre | 0,076 mg | ** |
| Fósforo | 8,0 mg | ** |
| Potasio | 90,0 mg | ** |
| Zinc | 0,15 mg | ** |
| Selenio | 0,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 7,9 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,9 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,03 mg | ** |
| Vitamina K | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,063 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,038 mg | ** |
| Riboflavina | 0,019 mg | ** |
| Niacina | 0,124 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 2,0 mcg | ** |
| Folato total | 12,0 mcg | ** |
| Agua | 69,95 g | ** |
