Puntos Clave
¿Ron es una bebida saludable para incluir en una dieta de pérdida de peso?
El ron es una bebida alcohólica que debe ser consumida con moderación, ya que puede tener un alto contenido calórico y contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
¿El ron tiene algún beneficio para la salud?
El ron puede tener algunos beneficios para la salud cuando se consume con moderación, como por ejemplo, ayudar a relajarse y reducir el estrés. Sin embargo, es importante recordar que el consumo excesivo de alcohol puede ser perjudicial para la salud.
¿Es cierto que el ron puede interferir con una dieta para bajar de peso?
El consumo excesivo de ron puede interferir con una dieta para bajar de peso, ya que puede añadir calorías vacías a la dieta y dificultar la pérdida de peso.
¿Cuánto ron se considera seguro consumir en una dieta equilibrada?
Se considera seguro consumir ron con moderación en una dieta equilibrada. Se recomienda limitar la ingesta de alcohol a una cantidad saludable, de acuerdo con las pautas de consumo recomendadas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
231 kcal
Grasa
0,0 g
Proteínas
0,0 g
Carbohidratos
0,0 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Ron: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 231,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 0,0 g | 0% |
| Grasa total | 0,0 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,0 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,0 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,0 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 0,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,04 mg | 0% |
| Magnesio | 0,0 mg | ** |
| Cobre | 0,021 mg | ** |
| Fósforo | 4,0 mg | ** |
| Potasio | 2,0 mg | ** |
| Zinc | 0,04 mg | ** |
| Selenio | 0,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 33,4 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,0 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,001 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,006 mg | ** |
| Riboflavina | 0,004 mg | ** |
| Niacina | 0,013 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 66,6 g | ** |
