Puntos Clave
¿La salchicha polaca es una opción saludable para incluir en mi dieta?
La salchicha polaca puede ser alta en grasas y sodio, por lo que se recomienda consumirla con moderación dentro de una dieta equilibrada.
¿Cuál es la cantidad recomendada de salchicha polaca que debo consumir?
Se recomienda limitar el consumo de salchicha polaca debido a su contenido de grasas y sodio. Consulta con un profesional de la salud para determinar la cantidad adecuada para ti.
¿La salchicha polaca puede ayudarme a perder peso?
Debido a su alto contenido de grasas y sodio, la salchicha polaca no es la mejor opción para incluir en una dieta de pérdida de peso. Es importante optar por alimentos más saludables y bajos en calorías.
¿Existen alternativas más saludables a la salchicha polaca?
Sí, existen alternativas más saludables a la salchicha polaca, como las proteínas magras, pescado, tofu o legumbres. Estas opciones son más bajas en grasas y sodio.
¿La salchicha polaca contiene ingredientes artificiales o conservantes?
Algunas variedades de salchicha polaca pueden contener ingredientes artificiales y conservantes. Es importante leer la etiqueta nutricional para conocer los ingredientes específicos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
337 kcal
Grasa
29,68 g
Proteínas
12,45 g
Carbohidratos
5,03 g
17% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Salchicha polaca: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 337,0 kcal | 17% |
| Carbohidratos totales | 5,03 g | 2% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 2,39 g | ** |
| Proteínas | 12,45 g | 17% |
| Grasa total | 29,68 g | 54% |
| Colesterol | 73,0 mg | 24% |
| Grasa saturada | 9,894 g | 45% |
| Grasa monosaturada | 12,564 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 5,383 g | ** |
| Sodio | 1062,0 mg | 44% |
| Calcio | 42,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,99 mg | 7% |
| Magnesio | 16,0 mg | ** |
| Cobre | 0,056 mg | ** |
| Fósforo | 204,0 mg | ** |
| Potasio | 306,0 mg | ** |
| Zinc | 1,53 mg | ** |
| Selenio | 19,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 9,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 14,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,9 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,38 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,097 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,72 mcg | ** |
| Retinol | 9,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,15 mg | ** |
| Riboflavina | 0,212 mg | ** |
| Niacina | 3,727 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 0,0 mcg | ** |
| Agua | 49,38 g | ** |
