Puntos Clave
¿La sopa de algas es baja en calorías?
La sopa de algas es conocida por ser baja en calorías, lo que la hace una opción saludable para aquellos que buscan controlar su peso.
¿La sopa de algas es rica en fibra?
Sí, la sopa de algas suele ser rica en fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿La sopa de algas es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, la sopa de algas puede ser una buena fuente de vitaminas y minerales esenciales para la salud, como el yodo, el calcio y el hierro.
¿La sopa de algas es recomendada para personas que siguen dietas vegetarianas o veganas?
Sí, la sopa de algas es una excelente opción para personas que siguen dietas vegetarianas o veganas, ya que es una fuente de proteína vegetal y otros nutrientes importantes.
¿La sopa de algas ayuda a acelerar el metabolismo?
Algunas investigaciones sugieren que las algas presentes en la sopa de algas pueden ayudar a estimular el metabolismo, lo que podría favorecer la pérdida de peso.
¿La sopa de algas es recomendada para personas con problemas de tiroides?
Las algas presentes en la sopa de algas son una fuente natural de yodo, por lo que se recomienda moderar su consumo en personas con problemas de tiroides y consultar con un profesional de la salud.
¿La sopa de algas es una buena opción para incluir en una dieta equilibrada?
Sí, la sopa de algas puede ser una excelente opción para incluir en una dieta equilibrada, ya que aporta nutrientes importantes y puede ayudar a mantener la saciedad.
¿La sopa de algas es recomendada para personas que desean perder peso?
La sopa de algas puede ser una buena opción para personas que desean perder peso, ya que es baja en calorías y puede ayudar a controlar el apetito.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
35 kcal
Grasa
1,37 g
Proteínas
3,71 g
Carbohidratos
2,4 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Sopa de algas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 35,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 2,4 g | 1% |
| Fiber | 0,2 g | 1% |
| Azúcar | 0,26 g | ** |
| Proteínas | 3,71 g | 5% |
| Grasa total | 1,37 g | 2% |
| Colesterol | 6,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 0,324 g | 1% |
| Grasa monosaturada | 0,417 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,484 g | ** |
| Sodio | 527,0 mg | 22% |
| Calcio | 42,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,85 mg | 6% |
| Magnesio | 28,0 mg | ** |
| Cobre | 0,074 mg | ** |
| Fósforo | 49,0 mg | ** |
| Potasio | 101,0 mg | ** |
| Zinc | 0,62 mg | ** |
| Selenio | 3,2 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 6,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,37 mg | ** |
| Vitamina K | 11,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,038 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,18 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,021 mg | ** |
| Riboflavina | 0,081 mg | ** |
| Niacina | 1,371 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 71,0 mcg | ** |
| Folato total | 37,0 mcg | ** |
| Agua | 89,97 g | ** |
