Puntos Clave
¿El pavo trasero es una buena fuente de proteínas?
Sí, el pavo trasero es una excelente fuente de proteínas magras, lo que lo convierte en una opción saludable para incluir en tu dieta.
¿El pavo trasero es bajo en grasas?
Sí, el pavo trasero es una carne magra que contiene menos grasa que otras opciones de carne, lo que lo hace ideal para quienes buscan controlar su ingesta de grasas.
¿El pavo trasero es adecuado para una dieta baja en carbohidratos?
Sí, el pavo trasero es una excelente opción para una dieta baja en carbohidratos, ya que es bajo en carbohidratos y alto en proteínas.
¿El pavo trasero es recomendado para perder peso?
Sí, el pavo trasero puede ser una buena opción para incluir en una dieta para perder peso, ya que es una fuente magra de proteínas que puede ayudarte a sentirte satisfecho por más tiempo.
¿El pavo trasero es una buena opción para deportistas?
Sí, el pavo trasero es una excelente opción para deportistas, ya que es una fuente de proteínas de alta calidad que puede ayudar en la recuperación muscular y el rendimiento deportivo.
¿El pavo trasero es libre de gluten?
Sí, el pavo trasero es naturalmente libre de gluten, por lo que es una opción segura para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca.
¿Cómo se puede preparar el pavo trasero de forma saludable?
El pavo trasero se puede preparar a la parrilla, al horno o a la plancha para mantener su perfil nutricional saludable, evitando el exceso de grasas añadidas.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el pavo trasero en una dieta equilibrada?
El pavo trasero se puede incluir en ensaladas, wraps, guisos o como plato principal acompañado de verduras y granos enteros para obtener una comida equilibrada y nutritiva.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
203 kcal
Grasa
11,26 g
Proteínas
25,58 g
Carbohidratos
0,0 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pavo trasero: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 203,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 25,58 g | 34% |
| Grasa total | 11,26 g | 20% |
| Colesterol | 86,0 mg | 29% |
| Grasa saturada | 3,178 g | 14% |
| Grasa monosaturada | 4,104 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,262 g | ** |
| Sodio | 557,0 mg | 23% |
| Calcio | 15,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,67 mg | 5% |
| Magnesio | 29,0 mg | ** |
| Cobre | 0,062 mg | ** |
| Fósforo | 250,0 mg | ** |
| Potasio | 250,0 mg | ** |
| Zinc | 1,51 mg | ** |
| Selenio | 27,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 22,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,09 mg | ** |
| Vitamina K | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,593 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,67 mcg | ** |
| Retinol | 22,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,034 mg | ** |
| Riboflavina | 0,213 mg | ** |
| Niacina | 10,58 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 6,0 mcg | ** |
| Agua | 61,59 g | ** |
