Puntos Clave
¿La paloma frita es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La paloma frita no es la mejor opción para una dieta de pérdida de peso, ya que es alta en grasas y calorías.
¿Cuánta proteína contiene la paloma frita?
La paloma frita es una buena fuente de proteína, pero también es importante considerar su contenido de grasa.
¿Se puede incluir la paloma frita en una dieta equilibrada?
La paloma frita puede formar parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con alimentos más saludables.
¿La paloma frita es recomendable para personas con problemas de colesterol?
Debido a su alto contenido de grasas, la paloma frita no es la mejor opción para personas con problemas de colesterol.
¿Cuál es la mejor forma de cocinar la paloma para que sea más saludable?
Para hacer la paloma más saludable, se recomienda cocinarla a la parrilla, al horno o a la plancha en lugar de freírla.
¿La paloma frita puede causar aumento de peso?
El consumo regular de paloma frita puede contribuir al aumento de peso debido a su alto contenido de calorías y grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
223 kcal
Grasa
13,82 g
Proteínas
23,06 g
Carbohidratos
1,44 g
11% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Paloma frita: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 223,0 kcal | 11% |
| Carbohidratos totales | 1,44 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,12 g | ** |
| Proteínas | 23,06 g | 31% |
| Grasa total | 13,82 g | 25% |
| Colesterol | 114,0 mg | 38% |
| Grasa saturada | 3,927 g | 18% |
| Grasa monosaturada | 5,788 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 3,006 g | ** |
| Sodio | 198,0 mg | 8% |
| Calcio | 20,0 mg | 2% |
| Hierro | 5,71 mg | 41% |
| Magnesio | 25,0 mg | ** |
| Cobre | 0,727 mg | ** |
| Fósforo | 321,0 mg | ** |
| Potasio | 250,0 mg | ** |
| Zinc | 3,67 mg | ** |
| Selenio | 20,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 30,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 2,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,15 mg | ** |
| Vitamina K | 4,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,544 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,4 mcg | ** |
| Retinol | 30,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,278 mg | ** |
| Riboflavina | 0,347 mg | ** |
| Niacina | 7,305 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 60,23 g | ** |
