Puntos Clave
¿El aderezo ruso es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El aderezo ruso puede ser alto en calorías y grasas, por lo que se debe consumir con moderación si estás tratando de perder peso.
¿El aderezo ruso contiene ingredientes que pueden ayudar a acelerar el metabolismo?
El aderezo ruso generalmente no contiene ingredientes conocidos por acelerar el metabolismo.
¿Puedo incluir aderezo ruso en una dieta baja en carbohidratos?
El aderezo ruso puede contener carbohidratos, por lo que debes tener en cuenta tu consumo total si estás siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
¿El aderezo ruso es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
El aderezo ruso generalmente no contiene lactosa, pero es importante revisar la etiqueta para asegurarse.
¿Cuánta cantidad de aderezo ruso se considera una porción saludable?
Una porción saludable de aderezo ruso suele ser de 1 a 2 cucharadas, dependiendo de tus necesidades calóricas diarias.
¿El aderezo ruso puede ser una buena opción para agregar sabor a las ensaladas sin sumar muchas calorías?
El aderezo ruso puede ser una opción sabrosa, pero debes tener en cuenta su contenido calórico al usarlo en ensaladas.
¿El aderezo ruso contiene grasas saludables como el aceite de oliva?
El aderezo ruso puede contener aceite de oliva u otros aceites, que pueden aportar grasas saludables en moderación.
¿Se puede sustituir el aderezo ruso por opciones más saludables al seguir una dieta equilibrada?
Es posible sustituir el aderezo ruso por opciones más saludables, como vinagretas caseras con ingredientes frescos y naturales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
355 kcal
Grasa
26,18 g
Proteínas
0,69 g
Carbohidratos
31,9 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Aderezo ruso: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 355,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 31,9 g | 11% |
| Fiber | 0,7 g | 3% |
| Azúcar | 17,68 g | ** |
| Proteínas | 0,69 g | 1% |
| Grasa total | 26,18 g | 48% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 2,39 g | 11% |
| Grasa monosaturada | 5,928 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 14,83 g | ** |
| Sodio | 1133,0 mg | 47% |
| Calcio | 13,0 mg | 1% |
| Hierro | 0,6 mg | 4% |
| Magnesio | 10,0 mg | ** |
| Cobre | 0,058 mg | ** |
| Fósforo | 20,0 mg | ** |
| Potasio | 173,0 mg | ** |
| Zinc | 0,22 mg | ** |
| Selenio | 1,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 29,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 6,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 3,32 mg | ** |
| Vitamina K | 53,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,097 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,029 mg | ** |
| Riboflavina | 0,046 mg | ** |
| Niacina | 0,594 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 2,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 320,0 mcg | ** |
| Folato total | 5,0 mcg | ** |
| Agua | 38,53 g | ** |
