Puntos Clave
¿Es la sopa borsch una buena opción para una dieta equilibrada?
La sopa borsch es una excelente opción para una dieta equilibrada debido a su alto contenido de verduras y nutrientes esenciales.
¿La sopa borsch es baja en calorías?
La sopa borsch suele ser baja en calorías, lo que la convierte en una buena opción para quienes buscan perder peso.
¿La sopa borsch es rica en fibra?
Sí, la sopa borsch suele ser rica en fibra, lo que puede ayudar a mantener la saciedad y favorecer la digestión.
¿La sopa borsch es adecuada para personas con diabetes?
La sopa borsch puede ser una buena opción para personas con diabetes, ya que suele tener un índice glucémico bajo.
¿La sopa borsch es recomendada para personas que buscan aumentar su consumo de vegetales?
Sí, la sopa borsch es una excelente manera de aumentar la ingesta de vegetales en la dieta diaria.
¿La sopa borsch es una buena opción para personas que siguen una dieta vegetariana?
La sopa borsch puede ser una excelente opción para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que suele ser rica en ingredientes de origen vegetal.
¿La sopa borsch es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, la sopa borsch suele ser una buena fuente de vitaminas y minerales, lo que la convierte en una opción nutritiva para la dieta.
¿La sopa borsch es recomendada para personas que buscan controlar su peso?
La sopa borsch puede ser una buena opción para personas que buscan controlar su peso, ya que suele ser baja en calorías y rica en nutrientes esenciales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
38 kcal
Grasa
1,81 g
Proteínas
1,19 g
Carbohidratos
4,67 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Borsch: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 38,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 4,67 g | 2% |
| Fiber | 1,0 g | 4% |
| Azúcar | 2,88 g | ** |
| Proteínas | 1,19 g | 2% |
| Grasa total | 1,81 g | 3% |
| Colesterol | 5,0 mg | 2% |
| Grasa saturada | 0,924 g | 4% |
| Grasa monosaturada | 0,436 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,096 g | ** |
| Sodio | 142,0 mg | 6% |
| Calcio | 23,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,33 mg | 2% |
| Magnesio | 9,0 mg | ** |
| Cobre | 0,039 mg | ** |
| Fósforo | 25,0 mg | ** |
| Potasio | 122,0 mg | ** |
| Zinc | 0,15 mg | ** |
| Selenio | 0,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 59,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,12 mg | ** |
| Vitamina K | 9,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,061 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,04 mcg | ** |
| Retinol | 10,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,021 mg | ** |
| Riboflavina | 0,041 mg | ** |
| Niacina | 0,4 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 214,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 474,0 mcg | ** |
| Folato total | 15,0 mcg | ** |
| Agua | 91,47 g | ** |
