Puntos Clave
¿El castor cocido es una buena opción para incluir en una dieta saludable?
El castor cocido puede ser una buena opción en una dieta equilibrada, ya que es una fuente de proteínas y otros nutrientes importantes.
¿El castor cocido es bajo en calorías?
El contenido calórico del castor cocido puede variar, pero en general, es una opción relativamente baja en calorías.
¿El castor cocido es una buena fuente de fibra?
El castor cocido puede contener cierta cantidad de fibra, lo que puede ser beneficioso para la salud digestiva.
¿El castor cocido es apto para personas que siguen una dieta vegetariana?
El castor cocido es una opción adecuada para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que es una fuente de proteínas de origen vegetal.
¿El castor cocido es recomendado para personas que buscan perder peso?
El castor cocido puede ser una opción interesante para personas que buscan perder peso, ya que es una fuente de nutrientes sin aportar muchas calorías.
¿El castor cocido es una buena fuente de vitaminas y minerales?
El castor cocido puede contener ciertas vitaminas y minerales, lo que lo convierte en una opción nutritiva para incluir en la dieta.
¿Se puede incluir el castor cocido en una dieta balanceada?
El castor cocido puede formar parte de una dieta equilibrada, siempre y cuando se combine con otros alimentos variados y se consuma con moderación.
¿El castor cocido es una opción saludable para incluir en una comida?
El castor cocido puede ser una opción saludable para incluir en una comida, ya que aporta nutrientes importantes para el organismo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
211 kcal
Grasa
6,93 g
Proteínas
34,7 g
Carbohidratos
0,0 g
11% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Castor cocido: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 211,0 kcal | 11% |
| Carbohidratos totales | 0,0 g | 0% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 34,7 g | 46% |
| Grasa total | 6,93 g | 13% |
| Colesterol | 117,0 mg | 39% |
| Grasa saturada | 2,061 g | 9% |
| Grasa monosaturada | 1,882 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,344 g | ** |
| Sodio | 221,0 mg | 9% |
| Calcio | 22,0 mg | 2% |
| Hierro | 9,96 mg | 71% |
| Magnesio | 29,0 mg | ** |
| Cobre | 0,188 mg | ** |
| Fósforo | 291,0 mg | ** |
| Potasio | 401,0 mg | ** |
| Zinc | 2,26 mg | ** |
| Selenio | 42,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,45 mg | ** |
| Vitamina K | 1,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,468 mg | ** |
| Vitamina B12 | 8,26 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,05 mg | ** |
| Riboflavina | 0,309 mg | ** |
| Niacina | 2,191 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 11,0 mcg | ** |
| Agua | 57,68 g | ** |
