Puntos Clave
¿Cuáles son los ingredientes principales del Dip de capas?
Los ingredientes principales del Dip de capas suelen ser aguacate, tomate, cebolla, limón, y cilantro.
¿Es el Dip de capas una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada?
El Dip de capas puede ser una opción saludable, ya que el aguacate proporciona grasas saludables y otros ingredientes como el tomate y la cebolla aportan nutrientes importantes.
¿Se puede consumir el Dip de capas en una dieta para bajar de peso?
El Dip de capas puede ser parte de una dieta para bajar de peso si se consume con moderación y se acompaña de otros alimentos saludables.
¿El Dip de capas es una buena opción para incluir en un plan de alimentación balanceado?
El Dip de capas puede ser una buena opción en un plan de alimentación balanceado debido a los nutrientes que aportan sus ingredientes.
¿Cuál es la mejor forma de consumir el Dip de capas para obtener sus beneficios nutricionales?
La mejor forma de consumir el Dip de capas es acompañado de vegetales frescos o como aderezo en ensaladas para obtener sus beneficios nutricionales.
¿Existen variantes del Dip de capas que sean más saludables?
Sí, se pueden encontrar variantes del Dip de capas que incluyan ingredientes adicionales como frijoles negros o maíz, que aportan más fibra y proteínas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
146 kcal
Grasa
11,53 g
Proteínas
5,31 g
Carbohidratos
6,53 g
7% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Dip de capas: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 146,0 kcal | 7% |
| Carbohidratos totales | 6,53 g | 2% |
| Fiber | 2,1 g | 8% |
| Azúcar | 1,71 g | ** |
| Proteínas | 5,31 g | 7% |
| Grasa total | 11,53 g | 21% |
| Colesterol | 24,0 mg | 8% |
| Grasa saturada | 5,019 g | 23% |
| Grasa monosaturada | 4,073 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,726 g | ** |
| Sodio | 535,0 mg | 22% |
| Calcio | 142,0 mg | 14% |
| Hierro | 1,06 mg | 8% |
| Magnesio | 19,0 mg | ** |
| Cobre | 0,098 mg | ** |
| Fósforo | 110,0 mg | ** |
| Potasio | 223,0 mg | ** |
| Zinc | 0,85 mg | ** |
| Selenio | 5,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 78,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 5,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,91 mg | ** |
| Vitamina K | 5,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,108 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,19 mcg | ** |
| Retinol | 65,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,04 mg | ** |
| Riboflavina | 0,129 mg | ** |
| Niacina | 0,588 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 19,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 143,0 mcg | ** |
| Folato total | 20,0 mcg | ** |
| Agua | 74,34 g | ** |
