Puntos Clave
¿El estofado de Brunswick es bajo en calorías?
El estofado de Brunswick es un plato que puede variar en su contenido calórico dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿Es el estofado de Brunswick una opción saludable para incluir en una dieta equilibrada?
El estofado de Brunswick puede ser parte de una dieta equilibrada si se prepara con ingredientes saludables y se consume con moderación.
¿El estofado de Brunswick es adecuado para personas que siguen una dieta vegetariana?
El estofado de Brunswick puede adaptarse para ser apto para personas que siguen una dieta vegetariana, utilizando ingredientes como legumbres y verduras en lugar de carne.
¿El estofado de Brunswick es una buena fuente de proteínas?
El estofado de Brunswick puede ser una fuente de proteínas si se incluyen ingredientes como carne, legumbres o tofu en su preparación.
¿Se puede incluir el estofado de Brunswick en un plan de pérdida de peso?
El estofado de Brunswick puede formar parte de un plan de pérdida de peso si se controlan las porciones y se eligen ingredientes bajos en grasas y calorías.
¿El estofado de Brunswick es recomendado para personas con diabetes?
El estofado de Brunswick puede ser una opción adecuada para personas con diabetes si se controla la cantidad de carbohidratos y se eligen ingredientes saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
119 kcal
Grasa
5,03 g
Proteínas
11,26 g
Carbohidratos
7,32 g
6% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Estofado de Brunswick: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 119,0 kcal | 6% |
| Carbohidratos totales | 7,32 g | 2% |
| Fiber | 1,2 g | 5% |
| Azúcar | 1,01 g | ** |
| Proteínas | 11,26 g | 15% |
| Grasa total | 5,03 g | 9% |
| Colesterol | 37,0 mg | 12% |
| Grasa saturada | 1,216 g | 6% |
| Grasa monosaturada | 2,078 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,095 g | ** |
| Sodio | 234,0 mg | 10% |
| Calcio | 17,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,73 mg | 5% |
| Magnesio | 22,0 mg | ** |
| Cobre | 0,085 mg | ** |
| Fósforo | 116,0 mg | ** |
| Potasio | 257,0 mg | ** |
| Zinc | 1,02 mg | ** |
| Selenio | 13,0 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 7,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,39 mg | ** |
| Vitamina K | 3,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,217 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,19 mcg | ** |
| Retinol | 2,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,234 mg | ** |
| Riboflavina | 0,125 mg | ** |
| Niacina | 3,073 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 2,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 53,0 mcg | ** |
| Folato total | 10,0 mcg | ** |
| Agua | 75,32 g | ** |
