Puntos Clave
¿El gelato de vainilla es una opción saludable para incluir en una dieta?
El gelato de vainilla puede ser una opción deliciosa, pero su contenido nutricional puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿El gelato de vainilla es bajo en calorías?
El contenido calórico del gelato de vainilla puede variar, por lo que es importante revisar la información nutricional para determinar su valor calórico.
¿El gelato de vainilla contiene grasas saludables?
Algunas recetas de gelato de vainilla pueden incluir grasas saludables, como las provenientes de los frutos secos utilizados en su preparación.
¿Es recomendable consumir gelato de vainilla como postre en una dieta para bajar de peso?
El consumo de gelato de vainilla como postre en una dieta para bajar de peso debe ser moderado, ya que su contenido calórico puede contribuir al aumento de peso si se consume en exceso.
¿El gelato de vainilla contiene proteínas?
El contenido de proteínas en el gelato de vainilla puede ser limitado en comparación con otras fuentes de proteínas, como las carnes magras o las legumbres.
¿El gelato de vainilla es apto para personas con intolerancia a la lactosa?
Algunas recetas de gelato de vainilla pueden ser elaboradas con ingredientes libres de lactosa, lo que lo hace apto para personas con intolerancia a este componente.
¿El gelato de vainilla puede ser una opción de postre saludable en una dieta equilibrada?
El gelato de vainilla puede ser una opción de postre saludable en una dieta equilibrada si se consume con moderación y se eligen versiones con ingredientes de calidad.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
249 kcal
Grasa
16,2 g
Proteínas
3,5 g
Carbohidratos
22,29 g
12% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Gelato de vainilla: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 249,0 kcal | 12% |
| Carbohidratos totales | 22,29 g | 7% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 20,65 g | ** |
| Proteínas | 3,5 g | 5% |
| Grasa total | 16,2 g | 29% |
| Colesterol | 92,0 mg | 31% |
| Grasa saturada | 10,329 g | 47% |
| Grasa monosaturada | 4,46 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,68 g | ** |
| Sodio | 61,0 mg | 3% |
| Calcio | 117,0 mg | 12% |
| Hierro | 0,34 mg | 2% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,008 mg | ** |
| Fósforo | 105,0 mg | ** |
| Potasio | 157,0 mg | ** |
| Zinc | 0,47 mg | ** |
| Selenio | 3,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 182,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,51 mg | ** |
| Vitamina K | 1,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,045 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,39 mcg | ** |
| Retinol | 179,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,041 mg | ** |
| Riboflavina | 0,167 mg | ** |
| Niacina | 0,082 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 1,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 32,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 57,2 g | ** |
