Puntos Clave
¿El jugo de apio es bueno para bajar de peso?
El jugo de apio es bajo en calorías y puede ser una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso.
¿El jugo de apio ayuda a mejorar la digestión?
El jugo de apio contiene fibra que puede ayudar a mejorar la digestión y prevenir problemas como el estreñimiento.
¿El jugo de apio es rico en vitaminas y minerales?
El jugo de apio es una buena fuente de vitaminas como la vitamina K y minerales como el potasio.
¿Se puede consumir jugo de apio en una dieta detox?
El jugo de apio es comúnmente utilizado en dietas detox por su efecto diurético y su capacidad para ayudar a eliminar toxinas del cuerpo.
¿El jugo de apio es recomendado para personas con hipertensión?
El jugo de apio puede ayudar a reducir la presión arterial debido a su contenido de potasio, lo que puede ser beneficioso para personas con hipertensión.
¿Se puede consumir jugo de apio si se tiene diabetes?
El jugo de apio puede ser una opción saludable para personas con diabetes, ya que es bajo en calorías y azúcares naturales.
¿El jugo de apio es una buena fuente de antioxidantes?
El jugo de apio contiene antioxidantes que pueden ayudar a proteger las células del daño causado por los radicales libres.
¿Se puede consumir jugo de apio como parte de una dieta equilibrada?
El jugo de apio puede ser una buena adición a una dieta equilibrada, ya que es bajo en calorías y puede aportar nutrientes importantes al organismo.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
14 kcal
Grasa
0,17 g
Proteínas
0,69 g
Carbohidratos
2,97 g
1% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Jugo de apio: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 14,0 kcal | 1% |
| Carbohidratos totales | 2,97 g | 1% |
| Fiber | 1,6 g | 6% |
| Azúcar | 1,34 g | ** |
| Proteínas | 0,69 g | 1% |
| Grasa total | 0,17 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,042 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,032 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,079 g | ** |
| Sodio | 80,0 mg | 3% |
| Calcio | 40,0 mg | 4% |
| Hierro | 0,2 mg | 1% |
| Magnesio | 11,0 mg | ** |
| Cobre | 0,035 mg | ** |
| Fósforo | 24,0 mg | ** |
| Potasio | 260,0 mg | ** |
| Zinc | 0,13 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 22,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,27 mg | ** |
| Vitamina K | 29,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,074 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,021 mg | ** |
| Riboflavina | 0,057 mg | ** |
| Niacina | 0,32 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 270,0 mcg | ** |
| Folato total | 36,0 mcg | ** |
| Agua | 95,43 g | ** |
