Puntos Clave
¿El limón es bueno para bajar de peso?
El limón es una fruta baja en calorías y rica en vitamina C, lo cual puede ser beneficioso para la pérdida de peso al ser incluido en una dieta balanceada.
¿Cuáles son los beneficios del limón para la salud?
El limón es conocido por sus propiedades antioxidantes, que pueden ayudar a combatir los radicales libres en el cuerpo y promover la salud en general.
¿Se puede incluir el limón en una dieta cetogénica?
Sí, el limón es bajo en carbohidratos y puede ser consumido en cantidades moderadas dentro de una dieta cetogénica.
¿El limón ayuda a mejorar la digestión?
El limón puede estimular la producción de ácido estomacal y enzimas digestivas, lo cual puede favorecer la digestión de los alimentos.
¿Es cierto que el limón puede ayudar a desintoxicar el cuerpo?
Algunas personas creen que el limón puede tener propiedades desintoxicantes, pero no hay evidencia científica sólida que respalde esta afirmación.
¿El limón puede ayudar a reducir la hinchazón abdominal?
El limón es diurético y puede ayudar a eliminar el exceso de líquidos del cuerpo, lo cual podría contribuir a reducir la hinchazón abdominal en algunas personas.
¿Se puede consumir limón en ayunas para perder peso?
Algunas personas creen que beber agua tibia con limón en ayunas puede ayudar a acelerar el metabolismo y promover la pérdida de peso, pero no hay evidencia científica definitiva al respecto.
¿El limón puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en sangre?
Algunos estudios sugieren que el limón podría tener un efecto beneficioso en la regulación de los niveles de azúcar en sangre, pero se necesita más investigación para confirmar estos efectos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
30 kcal
Grasa
0,2 g
Proteínas
0,7 g
Carbohidratos
10,54 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Limón: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 30,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 10,54 g | 4% |
| Fiber | 2,8 g | 11% |
| Azúcar | 1,69 g | ** |
| Proteínas | 0,7 g | 1% |
| Grasa total | 0,2 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,022 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,019 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,055 g | ** |
| Sodio | 2,0 mg | 0% |
| Calcio | 33,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,6 mg | 4% |
| Magnesio | 6,0 mg | ** |
| Cobre | 0,065 mg | ** |
| Fósforo | 18,0 mg | ** |
| Potasio | 102,0 mg | ** |
| Zinc | 0,11 mg | ** |
| Selenio | 0,4 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 2,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 29,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,22 mg | ** |
| Vitamina K | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,043 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,03 mg | ** |
| Riboflavina | 0,02 mg | ** |
| Niacina | 0,2 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 30,0 mcg | ** |
| Folato total | 8,0 mcg | ** |
| Agua | 88,26 g | ** |
