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Puntos Clave
¿El pan cubano es una buena opción para una dieta baja en carbohidratos?
El pan cubano es rico en carbohidratos, por lo que no es la mejor opción para una dieta baja en carbohidratos.
¿El pan cubano es una buena fuente de fibra?
El pan cubano generalmente no es una buena fuente de fibra, ya que está hecho con harina refinada.
¿El pan cubano es apto para personas con intolerancia al gluten?
El pan cubano tradicionalmente contiene gluten, por lo que no es apto para personas con intolerancia al gluten.
¿El pan cubano es recomendado para personas que buscan perder peso?
El pan cubano puede no ser la mejor opción para personas que buscan perder peso, ya que es alto en calorías y carbohidratos.
¿El pan cubano es una buena opción para deportistas que necesitan energía?
El pan cubano puede ser una buena opción para deportistas que necesitan energía rápida debido a su contenido de carbohidratos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
272 kcal
Grasa
2,42 g
Proteínas
10,75 g
Carbohidratos
51,88 g
14% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan cubano: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 272,0 kcal | 14% |
| Carbohidratos totales | 51,88 g | 17% |
| Fiber | 2,2 g | 9% |
| Azúcar | 4,62 g | ** |
| Proteínas | 10,75 g | 14% |
| Grasa total | 2,42 g | 4% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,529 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,362 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,855 g | ** |
| Sodio | 602,0 mg | 25% |
| Calcio | 52,0 mg | 5% |
| Hierro | 3,91 mg | 28% |
| Magnesio | 32,0 mg | ** |
| Cobre | 0,152 mg | ** |
| Fósforo | 105,0 mg | ** |
| Potasio | 117,0 mg | ** |
| Zinc | 1,04 mg | ** |
| Selenio | 28,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,21 mg | ** |
| Vitamina K | 0,7 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,107 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,71 mg | ** |
| Riboflavina | 0,427 mg | ** |
| Niacina | 4,817 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 123,0 mcg | ** |
| Agua | 33,0 g | ** |
