Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir pan de verduras?
El pan de verduras puede proporcionar una buena cantidad de fibra, vitaminas y minerales esenciales para una dieta equilibrada.
¿Es el pan de verduras una buena opción para incluir en una dieta para bajar de peso?
El pan de verduras puede ser una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso debido a su contenido de nutrientes y su potencial para ayudar a mantener la saciedad.
¿Qué ingredientes suelen llevar el pan de verduras?
El pan de verduras suele contener ingredientes como zanahorias, espinacas, calabacines, entre otros vegetales, que le proporcionan su característico sabor y color.
¿Se puede considerar el pan de verduras como una opción nutritiva para personas que siguen una dieta vegetariana?
Sí, el pan de verduras puede ser una opción nutritiva para personas que siguen una dieta vegetariana, ya que puede proporcionar una buena cantidad de nutrientes de origen vegetal.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el pan de verduras en una dieta equilibrada?
El pan de verduras puede ser consumido como parte de un desayuno saludable, como acompañamiento en las comidas principales o como merienda nutritiva.
¿El pan de verduras suele contener gluten?
Depende de la receta utilizada, pero en general, el pan de verduras puede ser elaborado sin gluten si se utilizan ingredientes libres de esta proteína.
¿El pan de verduras es una buena opción para personas con intolerancia a la lactosa?
Sí, el pan de verduras puede ser una buena opción para personas con intolerancia a la lactosa, ya que no suele contener lácteos en su preparación.
¿Cuál es la mejor forma de conservar el pan de verduras para mantener su frescura?
Para mantener la frescura del pan de verduras, es recomendable guardarlo en un recipiente hermético en un lugar fresco y seco, o incluso congelarlo para consumirlo en otro momento.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
256 kcal
Grasa
3,23 g
Proteínas
8,27 g
Carbohidratos
47,79 g
13% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pan de verduras: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 256,0 kcal | 13% |
| Carbohidratos totales | 47,79 g | 16% |
| Fiber | 1,9 g | 8% |
| Azúcar | 3,54 g | ** |
| Proteínas | 8,27 g | 11% |
| Grasa total | 3,23 g | 6% |
| Colesterol | 4,0 mg | 1% |
| Grasa saturada | 1,133 g | 5% |
| Grasa monosaturada | 0,793 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,767 g | ** |
| Sodio | 532,0 mg | 22% |
| Calcio | 36,0 mg | 4% |
| Hierro | 2,8 mg | 20% |
| Magnesio | 21,0 mg | ** |
| Cobre | 0,131 mg | ** |
| Fósforo | 86,0 mg | ** |
| Potasio | 146,0 mg | ** |
| Zinc | 0,67 mg | ** |
| Selenio | 24,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 48,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 3,6 mg | ** |
| Vitamina D | 0,2 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,4 mg | ** |
| Vitamina K | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,052 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,06 mcg | ** |
| Retinol | 17,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,466 mg | ** |
| Riboflavina | 0,334 mg | ** |
| Niacina | 4,485 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 101,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 314,0 mcg | ** |
| Folato total | 93,0 mcg | ** |
| Agua | 38,73 g | ** |
