Puntos Clave
¿Cuáles son los beneficios para la salud de consumir panqueque chino?
El panqueque chino es una opción nutritiva que puede proporcionar proteínas, fibra y otros nutrientes esenciales para una dieta equilibrada.
¿El panqueque chino es adecuado para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
El panqueque chino puede no ser la mejor opción para quienes siguen una dieta baja en carbohidratos debido a su contenido de harina y otros ingredientes.
¿Puedo incluir el panqueque chino en una dieta para bajar de peso?
El panqueque chino puede formar parte de una dieta equilibrada para bajar de peso si se consume con moderación y se combina con otros alimentos saludables.
¿El panqueque chino es una buena opción para personas con intolerancia al gluten?
El panqueque chino generalmente contiene gluten debido a la harina de trigo utilizada en su preparación, por lo que no es adecuado para personas con intolerancia al gluten.
¿Cuál es la mejor manera de preparar el panqueque chino para mantener su valor nutricional?
Para mantener el valor nutricional del panqueque chino, es recomendable cocinarlo con ingredientes saludables como verduras, proteínas magras y aceites saludables.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
207 kcal
Grasa
0,38 g
Proteínas
4,05 g
Carbohidratos
45,38 g
10% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Panqueque chino: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 207,0 kcal | 10% |
| Carbohidratos totales | 45,38 g | 15% |
| Fiber | 0,7 g | 3% |
| Azúcar | 0,07 g | ** |
| Proteínas | 4,05 g | 5% |
| Grasa total | 0,38 g | 1% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,102 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,117 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,1 g | ** |
| Sodio | 5,0 mg | 0% |
| Calcio | 17,0 mg | 2% |
| Hierro | 2,32 mg | 17% |
| Magnesio | 15,0 mg | ** |
| Cobre | 0,123 mg | ** |
| Fósforo | 62,0 mg | ** |
| Potasio | 62,0 mg | ** |
| Zinc | 0,62 mg | ** |
| Selenio | 8,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,06 mg | ** |
| Vitamina K | 0,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,088 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,262 mg | ** |
| Riboflavina | 0,025 mg | ** |
| Niacina | 2,379 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 92,0 mcg | ** |
| Agua | 49,8 g | ** |
