Puntos Clave
¿El pastel de palomitas de maíz es una opción saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
El pastel de palomitas de maíz puede ser una opción baja en calorías, pero es importante tener en cuenta los ingredientes y el tamaño de la porción.
¿Qué beneficios nutricionales aporta el pastel de palomitas de maíz?
El pastel de palomitas de maíz puede ser una buena fuente de fibra si se elabora con ingredientes integrales.
¿Es recomendable consumir pastel de palomitas de maíz como parte de una dieta equilibrada?
El pastel de palomitas de maíz puede ser una opción ocasional como snack, pero no debe sustituir alimentos nutritivos en la dieta.
¿El pastel de palomitas de maíz puede ayudar a controlar el apetito?
El pastel de palomitas de maíz puede ser una opción para calmar el hambre entre comidas, pero no debe ser la única fuente de energía.
¿Qué precauciones se deben tener al consumir pastel de palomitas de maíz en una dieta para bajar de peso?
Es importante controlar el tamaño de la porción y elegir versiones bajas en grasas y azúcares añadidos.
¿El pastel de palomitas de maíz puede ser una opción para personas con intolerancias alimentarias?
Depende de los ingredientes utilizados en la preparación del pastel de palomitas de maíz. Es importante revisar la etiqueta de ingredientes.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el pastel de palomitas de maíz en una dieta balanceada?
Se recomienda consumir el pastel de palomitas de maíz como parte de un snack equilibrado, acompañado de frutas o vegetales.
¿Existen versiones saludables de pastel de palomitas de maíz que se puedan incluir en una dieta para bajar de peso?
Sí, se pueden encontrar recetas de pastel de palomitas de maíz más saludables que utilizan ingredientes integrales y bajos en grasas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
384 kcal
Grasa
3,1 g
Proteínas
9,7 g
Carbohidratos
80,1 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Pastel de palomitas de maíz: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 384,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 80,1 g | 27% |
| Fiber | 2,9 g | 12% |
| Azúcar | 0,72 g | ** |
| Proteínas | 9,7 g | 13% |
| Grasa total | 3,1 g | 6% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,48 g | 2% |
| Grasa monosaturada | 0,92 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 1,35 g | ** |
| Sodio | 288,0 mg | 12% |
| Calcio | 9,0 mg | 1% |
| Hierro | 1,87 mg | 13% |
| Magnesio | 159,0 mg | ** |
| Cobre | 0,569 mg | ** |
| Fósforo | 277,0 mg | ** |
| Potasio | 327,0 mg | ** |
| Zinc | 3,99 mg | ** |
| Selenio | 9,9 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 4,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,29 mg | ** |
| Vitamina K | 1,1 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,181 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,075 mg | ** |
| Riboflavina | 0,178 mg | ** |
| Niacina | 6,006 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 21,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 33,0 mcg | ** |
| Folato total | 18,0 mcg | ** |
| Agua | 5,0 g | ** |
