Puntos Clave
¿El queso de ladrillo es bajo en grasa?
El queso de ladrillo suele tener un contenido moderado de grasa, por lo que se recomienda consumirlo con moderación en dietas para perder peso.
¿Es el queso de ladrillo una buena fuente de proteínas?
El queso de ladrillo contiene proteínas, pero no es la mejor fuente en comparación con otras opciones como la carne magra o el pescado.
¿Puedo incluir el queso de ladrillo en una dieta para bajar de peso?
El queso de ladrillo puede formar parte de una dieta equilibrada para perder peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se tenga en cuenta su contenido calórico.
¿El queso de ladrillo es recomendado para personas con intolerancia a la lactosa?
Las personas con intolerancia a la lactosa deben tener cuidado al consumir queso de ladrillo, ya que contiene lactosa. Se recomienda optar por alternativas sin lactosa.
¿El queso de ladrillo es alto en sodio?
Algunas variedades de queso de ladrillo pueden ser altas en sodio, por lo que es importante revisar la etiqueta nutricional si se está siguiendo una dieta baja en sodio.
¿Puedo incluir el queso de ladrillo en una dieta cetogénica?
El queso de ladrillo puede ser parte de una dieta cetogénica debido a su bajo contenido de carbohidratos, pero se debe tener en cuenta la cantidad consumida para mantenerse en cetosis.
¿El queso de ladrillo es una buena fuente de calcio?
El queso de ladrillo es una fuente de calcio, que es importante para la salud ósea. Sin embargo, se debe considerar su contenido en grasas al incluirlo en la dieta.
¿Se puede consumir queso de ladrillo en una dieta vegetariana?
El queso de ladrillo puede ser parte de una dieta vegetariana, pero se debe verificar que no contenga ingredientes de origen animal como cuajo animal.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
371 kcal
Grasa
29,68 g
Proteínas
23,24 g
Carbohidratos
2,79 g
19% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Queso de ladrillo: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 371,0 kcal | 19% |
| Carbohidratos totales | 2,79 g | 1% |
| Fiber | 0,0 g | 0% |
| Azúcar | 0,51 g | ** |
| Proteínas | 23,24 g | 31% |
| Grasa total | 29,68 g | 54% |
| Colesterol | 94,0 mg | 31% |
| Grasa saturada | 18,764 g | 85% |
| Grasa monosaturada | 8,598 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,784 g | ** |
| Sodio | 560,0 mg | 23% |
| Calcio | 674,0 mg | 67% |
| Hierro | 0,43 mg | 3% |
| Magnesio | 24,0 mg | ** |
| Cobre | 0,024 mg | ** |
| Fósforo | 451,0 mg | ** |
| Potasio | 136,0 mg | ** |
| Zinc | 2,6 mg | ** |
| Selenio | 14,5 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 292,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,5 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,26 mg | ** |
| Vitamina K | 2,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,065 mg | ** |
| Vitamina B12 | 1,26 mcg | ** |
| Retinol | 286,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,014 mg | ** |
| Riboflavina | 0,351 mg | ** |
| Niacina | 0,118 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 76,0 mcg | ** |
| Folato total | 20,0 mcg | ** |
| Agua | 41,11 g | ** |
