Puntos Clave
¿El relleno de pan de maíz es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El relleno de pan de maíz puede ser una opción saludable si se prepara con ingredientes nutritivos y se consume con moderación.
¿Cuál es la mejor forma de incorporar el relleno de pan de maíz en un plan de alimentación balanceado?
La mejor forma de incorporar el relleno de pan de maíz en un plan de alimentación balanceado es acompañarlo con una variedad de verduras y proteínas magras.
¿El relleno de pan de maíz es recomendado para personas que buscan perder peso?
El relleno de pan de maíz puede formar parte de una dieta para perder peso si se consume en porciones adecuadas y se combina con otros alimentos saludables.
¿Es cierto que el relleno de pan de maíz puede ser alto en calorías?
El contenido calórico del relleno de pan de maíz puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿El relleno de pan de maíz es apto para personas con intolerancia al gluten?
El relleno de pan de maíz puede ser una opción apta para personas con intolerancia al gluten si se utiliza harina de maíz sin gluten en su preparación.
¿Cuáles son los beneficios nutricionales del relleno de pan de maíz?
El relleno de pan de maíz puede aportar fibra, vitaminas y minerales dependiendo de los ingredientes utilizados en su elaboración.
¿Se puede incluir el relleno de pan de maíz en una dieta vegetariana o vegana?
El relleno de pan de maíz puede ser una opción adecuada para dietas vegetarianas o veganas si se prepara sin ingredientes de origen animal.
¿Cómo puedo hacer que el relleno de pan de maíz sea más saludable?
Para hacer el relleno de pan de maíz más saludable, se pueden utilizar ingredientes integrales, reducir la cantidad de grasas añadidas y aumentar la presencia de verduras en la receta.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
179 kcal
Grasa
8,8 g
Proteínas
2,9 g
Carbohidratos
21,9 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Relleno de pan de maíz: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 179,0 kcal | 9% |
| Carbohidratos totales | 21,9 g | 7% |
| Fiber | 2,9 g | 12% |
| Azúcar | 0,0 g | ** |
| Proteínas | 2,9 g | 4% |
| Grasa total | 8,8 g | 16% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 1,755 g | 8% |
| Grasa monosaturada | 3,856 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,706 g | ** |
| Sodio | 526,0 mg | 22% |
| Calcio | 26,0 mg | 3% |
| Hierro | 0,94 mg | 7% |
| Magnesio | 13,0 mg | ** |
| Cobre | 0,069 mg | ** |
| Fósforo | 34,0 mg | ** |
| Potasio | 62,0 mg | ** |
| Zinc | 0,23 mg | ** |
| Selenio | 30,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 78,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,8 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,85 mg | ** |
| Vitamina K | 8,8 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,038 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,01 mcg | ** |
| Retinol | 73,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,117 mg | ** |
| Riboflavina | 0,092 mg | ** |
| Niacina | 1,247 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 58,0 mcg | ** |
| Folato total | 97,0 mcg | ** |
| Agua | 64,9 g | ** |
