Puntos Clave
¿El relleno de pan es una opción saludable para incluir en mi dieta?
El relleno de pan puede ser parte de una dieta equilibrada si se consume con moderación y se combina con otros alimentos nutritivos.
¿Cuál es la mejor forma de preparar el relleno de pan para mantener sus propiedades nutricionales?
La mejor forma de preparar el relleno de pan es cocinarlo al horno o a la parrilla en lugar de freírlo para reducir el contenido de grasa.
¿El relleno de pan contiene gluten?
Sí, el relleno de pan generalmente contiene gluten debido a la presencia de pan rallado en su preparación.
¿Puedo incluir el relleno de pan en una dieta para perder peso?
El relleno de pan puede formar parte de una dieta para perder peso si se consume en porciones controladas y se combina con alimentos bajos en calorías.
¿Cuánto tiempo se puede conservar el relleno de pan en el refrigerador?
El relleno de pan se puede conservar en el refrigerador por un máximo de 3-4 días si se almacena adecuadamente en un recipiente hermético.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
177 kcal
Grasa
8,51 g
Proteínas
3,14 g
Carbohidratos
21,71 g
9% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Relleno de pan: información nutricional
Porción: 100g | %VD* | |
---|---|---|
Calorías | 177,0 kcal | 9% |
Carbohidratos totales | 21,71 g | 7% |
Fiber | 0,9 g | 4% |
Azúcar | 2,35 g | ** |
Proteínas | 3,14 g | 4% |
Grasa total | 8,51 g | 15% |
Colesterol | 0,0 mg | 0% |
Grasa saturada | 1,66 g | 8% |
Grasa monosaturada | 4,06 g | ** |
Grasa poli-insaturada | 2,475 g | ** |
Sodio | 471,0 mg | 20% |
Calcio | 30,0 mg | 3% |
Hierro | 1,09 mg | 8% |
Magnesio | 12,0 mg | ** |
Cobre | 0,074 mg | ** |
Fósforo | 41,0 mg | ** |
Potasio | 72,0 mg | ** |
Zinc | 0,26 mg | ** |
Selenio | 13,6 mcg | ** |
Cafeína | 0,0 mg | ** |
Teobromina | 0,0 mg | ** |
Alcohol | 0,0 g | ** |
Vitamina A, RAE | 77,0 mcg | ** |
Vitamina C | 0,0 mg | ** |
Vitamina D | 0,4 mcg | ** |
Vitamina E | 0,95 mg | ** |
Vitamina K | 9,0 mcg | ** |
Vitamina B-6 | 0,04 mg | ** |
Vitamina B12 | 0,02 mcg | ** |
Retinol | 72,0 mcg | ** |
Tiamina | 0,136 mg | ** |
Riboflavina | 0,107 mg | ** |
Niacina | 1,476 mg | ** |
Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
Caroteno Beta | 57,0 mcg | ** |
Folato total | 33,0 mcg | ** |
Agua | 64,91 g | ** |