Puntos Clave
¿Es la ambrosía una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
La ambrosía es una fruta muy nutritiva que puede ser una excelente opción para incorporar en una dieta saludable.
¿La ambrosía es baja en calorías?
La ambrosía es una fruta que generalmente tiene un bajo contenido calórico, lo que la hace ideal para quienes buscan perder peso.
¿La ambrosía es rica en fibra?
La ambrosía es una fruta que suele ser una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿La ambrosía es una fruta recomendada para personas que quieren perder peso?
La ambrosía puede ser una excelente opción para incluir en una dieta para bajar de peso, ya que es baja en calorías y rica en nutrientes esenciales.
¿La ambrosía es una fruta que ayuda a acelerar el metabolismo?
Si bien la ambrosía no es conocida por acelerar el metabolismo, su bajo contenido calórico y alto valor nutricional la convierten en una buena opción para promover la pérdida de peso.
¿La ambrosía es una fruta que ayuda a controlar el apetito?
La ambrosía, al ser rica en fibra, puede ayudar a controlar el apetito y mantener la sensación de saciedad por más tiempo.
¿La ambrosía es una fruta que se puede incluir en una dieta para mejorar la salud?
Sí, la ambrosía es una fruta que puede ser beneficiosa para la salud, ya que aporta vitaminas, minerales y fibra esenciales para el organismo.
¿La ambrosía es una fruta que se puede consumir en grandes cantidades sin preocuparse por el aumento de peso?
Aunque la ambrosía es una fruta saludable, es importante moderar su consumo, ya que cualquier alimento en exceso puede contribuir al aumento de peso.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
70 kcal
Grasa
0,96 g
Proteínas
0,9 g
Carbohidratos
16,16 g
4% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Ambrosía: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 70,0 kcal | 4% |
| Carbohidratos totales | 16,16 g | 5% |
| Fiber | 2,3 g | 9% |
| Azúcar | 11,62 g | ** |
| Proteínas | 0,9 g | 1% |
| Grasa total | 0,96 g | 2% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,748 g | 3% |
| Grasa monosaturada | 0,056 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,047 g | ** |
| Sodio | 1,0 mg | 0% |
| Calcio | 24,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,24 mg | 2% |
| Magnesio | 15,0 mg | ** |
| Cobre | 0,078 mg | ** |
| Fósforo | 16,0 mg | ** |
| Potasio | 200,0 mg | ** |
| Zinc | 0,12 mg | ** |
| Selenio | 0,7 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 7,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 40,1 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,12 mg | ** |
| Vitamina K | 0,3 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,138 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,071 mg | ** |
| Riboflavina | 0,044 mg | ** |
| Niacina | 0,424 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 11,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 49,0 mcg | ** |
| Folato total | 24,0 mcg | ** |
| Agua | 81,51 g | ** |
