Puntos Clave
¿La cobertura de chocolate es saludable para incluir en una dieta para bajar de peso?
La cobertura de chocolate puede ser alta en calorías y grasas, por lo que se debe consumir con moderación en una dieta para bajar de peso.
¿La cobertura de chocolate contiene ingredientes que pueden afectar mi salud?
Algunas coberturas de chocolate pueden contener aditivos, azúcares añadidos y grasas saturadas que pueden no ser beneficiosos para la salud si se consumen en exceso.
¿Es recomendable consumir cobertura de chocolate en una dieta balanceada?
La cobertura de chocolate no se considera un alimento esencial en una dieta balanceada, ya que puede ser alto en calorías vacías y bajos en nutrientes esenciales.
¿La cobertura de chocolate puede ser un antojo saludable para satisfacer mi deseo de dulce?
Si se consume con moderación, la cobertura de chocolate puede ser una opción para satisfacer un antojo de dulce, pero se debe tener en cuenta su contenido calórico.
¿Existen alternativas más saludables a la cobertura de chocolate?
Sí, existen alternativas más saludables a la cobertura de chocolate, como el cacao puro en polvo o el chocolate negro con alto contenido de cacao.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
350 kcal
Grasa
8,9 g
Proteínas
4,6 g
Carbohidratos
62,9 g
18% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Cobertura de chocolate: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 350,0 kcal | 18% |
| Carbohidratos totales | 62,9 g | 21% |
| Fiber | 2,8 g | 11% |
| Azúcar | 34,82 g | ** |
| Proteínas | 4,6 g | 6% |
| Grasa total | 8,9 g | 16% |
| Colesterol | 1,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 3,98 g | 18% |
| Grasa monosaturada | 3,857 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,278 g | ** |
| Sodio | 346,0 mg | 14% |
| Calcio | 49,0 mg | 5% |
| Hierro | 1,3 mg | 9% |
| Magnesio | 48,0 mg | ** |
| Cobre | 0,348 mg | ** |
| Fósforo | 97,0 mg | ** |
| Potasio | 284,0 mg | ** |
| Zinc | 0,83 mg | ** |
| Selenio | 2,3 mcg | ** |
| Cafeína | 7,0 mg | ** |
| Teobromina | 247,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 1,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,2 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 2,63 mg | ** |
| Vitamina K | 2,5 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,02 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,06 mcg | ** |
| Retinol | 1,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,034 mg | ** |
| Riboflavina | 0,091 mg | ** |
| Niacina | 0,25 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 4,0 mcg | ** |
| Agua | 21,8 g | ** |
