Puntos Clave
¿La coliflor encurtida es baja en calorías?
La coliflor encurtida es conocida por ser baja en calorías, lo que la convierte en una excelente opción para aquellos que buscan controlar su peso.
¿La coliflor encurtida es una buena fuente de fibra?
Sí, la coliflor encurtida es una buena fuente de fibra, lo que puede ayudar a mejorar la digestión y promover la sensación de saciedad.
¿La coliflor encurtida es rica en antioxidantes?
La coliflor encurtida contiene antioxidantes que pueden ayudar a combatir el daño causado por los radicales libres en el cuerpo.
¿La coliflor encurtida es apta para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos?
Sí, la coliflor encurtida es una excelente opción para personas que siguen una dieta baja en carbohidratos, ya que contiene menos carbohidratos que otros alimentos.
¿La coliflor encurtida es adecuada para personas con intolerancia al gluten?
Sí, la coliflor encurtida es naturalmente libre de gluten, por lo que es una buena opción para personas con intolerancia al gluten.
¿La coliflor encurtida es una buena fuente de vitaminas y minerales?
Sí, la coliflor encurtida es rica en vitaminas y minerales esenciales, como la vitamina C y el potasio.
¿La coliflor encurtida es recomendada para personas que buscan perder peso?
Sí, la coliflor encurtida es una excelente opción para personas que buscan perder peso, ya que es baja en calorías y rica en nutrientes.
¿Cómo se puede incorporar la coliflor encurtida en una dieta equilibrada?
La coliflor encurtida se puede incorporar en una dieta equilibrada de diversas formas, como en ensaladas, guarniciones o platos principales.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
40 kcal
Grasa
0,25 g
Proteínas
1,59 g
Carbohidratos
8,98 g
2% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Coliflor encurtida: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 40,0 kcal | 2% |
| Carbohidratos totales | 8,98 g | 3% |
| Fiber | 1,7 g | 7% |
| Azúcar | 6,45 g | ** |
| Proteínas | 1,59 g | 2% |
| Grasa total | 0,25 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,108 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,028 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,026 g | ** |
| Sodio | 969,0 mg | 40% |
| Calcio | 20,0 mg | 2% |
| Hierro | 0,35 mg | 3% |
| Magnesio | 13,0 mg | ** |
| Cobre | 0,033 mg | ** |
| Fósforo | 37,0 mg | ** |
| Potasio | 248,0 mg | ** |
| Zinc | 0,22 mg | ** |
| Selenio | 0,6 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 34,0 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,07 mg | ** |
| Vitamina K | 12,9 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,137 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,037 mg | ** |
| Riboflavina | 0,048 mg | ** |
| Niacina | 0,399 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 40,0 mcg | ** |
| Agua | 85,86 g | ** |
