Puntos Clave
¿La compota de manzana regular es una buena opción para incluir en una dieta balanceada?
La compota de manzana regular puede ser una buena opción para incluir en una dieta balanceada debido a su contenido de fibra y vitaminas.
¿La compota de manzana regular ayuda a perder peso?
La compota de manzana regular puede ser parte de un plan de pérdida de peso si se consume con moderación y como parte de una dieta equilibrada.
¿La compota de manzana regular es recomendada para personas con diabetes?
La compota de manzana regular puede ser una opción adecuada para personas con diabetes si se elige una variedad sin azúcar añadida.
¿Es cierto que la compota de manzana regular puede ayudar a mejorar la digestión?
La compota de manzana regular puede ser beneficiosa para la digestión debido a su contenido de fibra soluble.
¿Cuál es la mejor forma de consumir la compota de manzana regular dentro de una dieta equilibrada?
La compota de manzana regular se puede consumir como parte de un desayuno saludable, como un snack o como acompañamiento de otros alimentos.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
68 kcal
Grasa
0,17 g
Proteínas
0,16 g
Carbohidratos
17,49 g
3% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Compota de manzana regular: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 68,0 kcal | 3% |
| Carbohidratos totales | 17,49 g | 6% |
| Fiber | 1,2 g | 5% |
| Azúcar | 14,67 g | ** |
| Proteínas | 0,16 g | 0% |
| Grasa total | 0,17 g | 0% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 0,03 g | 0% |
| Grasa monosaturada | 0,007 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 0,054 g | ** |
| Sodio | 2,0 mg | 0% |
| Calcio | 3,0 mg | 0% |
| Hierro | 0,12 mg | 1% |
| Magnesio | 3,0 mg | ** |
| Cobre | 0,032 mg | ** |
| Fósforo | 6,0 mg | ** |
| Potasio | 75,0 mg | ** |
| Zinc | 0,03 mg | ** |
| Selenio | 0,3 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 1,7 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,18 mg | ** |
| Vitamina K | 0,6 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,027 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 0,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,017 mg | ** |
| Riboflavina | 0,022 mg | ** |
| Niacina | 0,072 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 3,0 mcg | ** |
| Folato total | 1,0 mcg | ** |
| Agua | 81,98 g | ** |
