Puntos Clave
¿La galleta de calabaza es saludable para bajar de peso?
La galleta de calabaza puede ser parte de una dieta equilibrada para bajar de peso, siempre y cuando se consuma con moderación y se combine con otros alimentos saludables.
¿La galleta de calabaza es baja en calorías?
La cantidad de calorías en una galleta de calabaza puede variar dependiendo de los ingredientes utilizados en su preparación.
¿La galleta de calabaza es rica en fibra?
La galleta de calabaza puede ser una buena fuente de fibra, especialmente si se elabora con ingredientes integrales.
¿La galleta de calabaza es apta para personas con diabetes?
Las personas con diabetes deben tener en cuenta el contenido de carbohidratos de la galleta de calabaza y consumirla con moderación.
¿La galleta de calabaza es recomendable para deportistas?
Las galletas de calabaza pueden ser una opción energética para deportistas, pero es importante tener en cuenta su contenido nutricional en relación con las necesidades de cada persona.
¿La galleta de calabaza es apta para personas con intolerancia al gluten?
Depende de los ingredientes utilizados en la preparación de la galleta de calabaza. Es importante verificar que no contenga gluten si se tiene intolerancia.
¿La galleta de calabaza es recomendable para niños?
Las galletas de calabaza pueden ser una opción saludable para niños si se eligen versiones con ingredientes nutritivos y se consumen con moderación.
¿La galleta de calabaza es una buena opción como tentempié entre comidas?
La galleta de calabaza puede ser una opción para calmar el hambre entre comidas, siempre y cuando se elija una versión baja en azúcar y grasas saturadas.
Nutrientes Principales (porción de 100g)
Calorías
450 kcal
Grasa
18,1 g
Proteínas
6,2 g
Carbohidratos
68,7 g
23% Valor Diario*
*Valor diario (VD): 2000 calorías al día
División de calorías*
*% refiriéndose solo a los 3 macronutrientes
Galleta de calabaza: información nutricional
| Porción: 100g | %VD* | |
|---|---|---|
| Calorías | 450,0 kcal | 23% |
| Carbohidratos totales | 68,7 g | 23% |
| Fiber | 2,8 g | 11% |
| Azúcar | 24,66 g | ** |
| Proteínas | 6,2 g | 8% |
| Grasa total | 18,1 g | 33% |
| Colesterol | 0,0 mg | 0% |
| Grasa saturada | 4,519 g | 21% |
| Grasa monosaturada | 10,025 g | ** |
| Grasa poli-insaturada | 2,543 g | ** |
| Sodio | 520,0 mg | 22% |
| Calcio | 37,0 mg | 4% |
| Hierro | 2,58 mg | 18% |
| Magnesio | 33,0 mg | ** |
| Cobre | 0,134 mg | ** |
| Fósforo | 138,0 mg | ** |
| Potasio | 142,0 mg | ** |
| Zinc | 0,79 mg | ** |
| Selenio | 9,8 mcg | ** |
| Cafeína | 0,0 mg | ** |
| Teobromina | 0,0 mg | ** |
| Alcohol | 0,0 g | ** |
| Vitamina A, RAE | 5,0 mcg | ** |
| Vitamina C | 0,5 mg | ** |
| Vitamina D | 0,0 mcg | ** |
| Vitamina E | 0,26 mg | ** |
| Vitamina K | 8,0 mcg | ** |
| Vitamina B-6 | 0,066 mg | ** |
| Vitamina B12 | 0,0 mcg | ** |
| Retinol | 5,0 mcg | ** |
| Tiamina | 0,267 mg | ** |
| Riboflavina | 0,23 mg | ** |
| Niacina | 2,227 mg | ** |
| Caroteno Alfa | 0,0 mcg | ** |
| Caroteno Beta | 0,0 mcg | ** |
| Folato total | 59,0 mcg | ** |
| Agua | 5,7 g | ** |
